南鹰一连吃下四块面饼，又喝了两大碗粥，这才舒服的打了一个饱嗝，前去检查陷阵营的晨练。
他远远瞧去，那200余人刚刚跑完第一圈，队伍稀稀拉拉，已经拉开几百米，很多人显然已支撑不住，干脆懒洋洋的走在后边，只差没有丢盔弃甲。只有方悦和高风高铁等十数人仍然保持完整的队形跑在最前面，连高清儿也落到后面。
南鹰不由叹了口气，让人吩咐暂停训练，全队集合。
众人如蒙大赦，在方悦等人的指挥下，勉强排成队形席地而坐。
南鹰冷着脸走过来，劈头就骂“果然是一群废物，才跑了一圈就趴下了，瞧你们那个熊样恨不得把舌头全吐出来才能喘上气”
方悦委屈道“南兄弟”
南鹰眼一瞪“训练完了再叫我兄弟现在要叫我长官”
方悦挠头道“是长长官不是兄弟们没用，大家还穿着沉重的盔甲，才会跑不动的”
南鹰呸了一声道“那照你这么说，你们以前行军打仗是先脱了盔甲再走路的”
方悦登时语塞，缩缩头不敢再说了。其他人更是无言以对，只好垂头丧气的乖乖受教。
南鹰原本也没指望他们能第一次就跑完三圈，只是为了杀杀他们的气焰，当下放缓口气道“其实你们跑不下来也不全怪你们没用，你们平日只知习武，却不知道跑步的重要”
高清儿好奇道“我真没听说过，跑步很重要吗”
“那当然，我举一个例子给你们听”南鹰决定小小打击一下高清儿，“比如说，我们都知道清儿大小姐武艺是很不错的，昨日和我一齐并肩作战，她也杀了好几条老虎呢”
高清儿看众人一齐投来敬佩的目光，不由心中得意，连连点头。
不料南鹰接着一句话立刻让她恼羞成怒“但是我们的大小姐后来却因为跑不动路，累得倒在地上，差点让老虎给叼跑了”
众人哄堂大笑，高清儿跳起身，怒道“都不准笑”见众人笑得前仰后合，哪里听得进她的话只得恨恨的瞧着南鹰，一跺脚又坐回地上。
南鹰待众人笑声渐止，才肃声道“刚刚这话虽是得罪了大小姐，但从这事却说明了一个问题。当兵打仗也好，上山杀虎也罢，哪怕是打柴种田，没有持久的体力都会做不成事，我能在虎口捡回一条命也是因为体力够好靠什么来提高我们的体能呢长跑就是一个最有效的训练方法。”
众人安静下来，不由都在思索。
南鹰又瞧向方悦笑道“老方你是老兵了，该知军队行军最注重速度。骑兵有马代步，步兵靠得只有双脚。若无过人耐力，长途行军后一旦短兵相接，那就有挨宰的份儿了”
方悦愧道“不错南长官说得极是方悦受教”
南鹰见众人都明白过来，微笑道“你们不但不知长跑的重要，且不知长跑的技巧”
众人听得你望我，我望你，心中存疑。但前面已有方悦、高清儿擅开尊口惨被修理的先例，竟然无人胆敢发问。
倒是高铁终忍不住，高声提问道“请问长官，这跑步便是跑步，只要有力气，只管向前迈步便是难道也有技巧”
南鹰点头道“问得好你过来”