“冬瓜是有清热祛湿的功效的，体内湿热的人可以多食用冬瓜。”
“苦味的食物大多数有清热解毒的作用，尤其是苦瓜，作为日常的食材，非常适合脾胃湿热的人进行食疗调理。”
“麦冬是比较常见的中药材，有润肺止咳、健脾养胃、清热解毒的功效，将麦冬放入杯中加开水冲泡饮用，可以起到保健脾胃、祛湿润肺的作用。”
“另外祛湿中最为常见的食材就是薏仁和红豆，将薏仁和红豆一起炖汤食用，能够帮助身体排出体内的湿气，也能够缓解肠胃中的湿热情况，不过这道汤也不宜长期吃，坚持一两周之后就可以了。”
“莲子有清火解毒、祛湿除热等功效，用莲子煲汤饮用，不仅能够把体内的湿热排出体外，也能够对血管起到一定的保健作用，莲子中的莲心味苦，有降心火的作用，如果不怕苦的朋友，可以在用莲子煲汤时不去莲心。”
夏杰将采购的食材一一在大家的面前展示，并耐心介绍每样食材的作用。
“果然，百科杰的知识面，再搭配上厨神杰的手艺。老中医的属性，已经不言而喻了。”
“这些食材都好常见啊，到时候我赶紧买一些留在家里边。好好养一养我这因为吃外卖，而千疮百孔的胃。”
“谢谢厨神杰！之后我会给女儿准备这些菜肴的，实在是太感谢您了。”之前被夏杰点名的年轻妈妈，再一次表达了感谢之情。
“您不必这么客气。我是一个山村主播，不仅仅是要跟大家分享悠闲自在的生活方式，而且也需要告诉大家如何养生，保持一个好的身体。”
“观众们在我的直播间里，能够放松一天的压力，能够改善自己的身体和生活条件，也是我想要看到的东西。”
夏杰的话，让屏幕前的观众们备受感动。
虽然隔着屏幕，可夏杰却依旧设身处地的为大家着想。
这份真挚，在现在浮躁的社会之中，也只有少数人能够做得到。
而夏杰就是其中之一。
……
卧牛村之中，炊烟阵阵，家家户户都正在准备着今晚的晚餐。
而夏杰这边，已经做好了一桌子菜，都是之前答应观众们所制作的“油炸食品爱好者的福音”。
都是十分简单的家常菜，有些甚至是更加简单地食材泡茶。
“杰哥，今天好不容易通关了‘转心瓶’副本，真的不搞点儿硬菜吗？”有观众依旧想要看夏杰烹饪一些“豪华”的菜肴。
“刚刚我答应那位年轻的妈妈了，要做一桌子养胃的菜。今天咱们就不搞硬菜了，搞养生餐。”
夏杰回应提问的观众：“天天大鱼大肉的哪行啊，咱们也需要一些简单家常菜，刮刮油。”
夏杰的话，让观众们感同身受。
“生活越来越好了，有时候真不缺肉吃，导致现在人到中年，将军肚已经比怀胎三月来得更大了。”
“我倒是没有将军肚，不过也是和杰哥说的一样。油炸食品吃多了，有时候感觉胃里翻江倒海的，却总是不知道该怎么解决。即使是吃胃药，也是好了初一，好不过十五。”
“今天的刮油套餐安排一下，解决大家因为吃的太好产生的各种问题。”
“减肥吧，冬天不努力减肥的话，到了夏天露腿露胳膊的季节，可就错失了和帅哥亲密接触的机会了。”
“哈哈，确实要刮刮油了。咱们现在缺的不是大鱼大肉，而是山村的纯天然果蔬刮刮油。杰哥，什么时候安排进山走一波啊？”
又有观众对着夏杰询问道。
“行啊，正好转心瓶做完了。明天进山看一看，感受一下山间的空气，顺便找找山里有没有什么宝贝。”被观众这么一说，夏杰也来了兴致。
就在夏杰还在和观众们互动的时候，手机忽然响了起来。