前期准备大功告成，陆宝心痒难耐，第一个钻进去，对外面四名小妖道：“现在能推起来半尺就成，若觉得松了再使力推，俺在里面半刻踢一次木壁，哥哥们听着些响动，好一歇没声响就拔出去，莫把俺真压死在里面！”
五步四个都笑，曲盘笑道：“说得神神道道，俺活两百多岁，还没听说小妖有被气压死的哩！”
气压的力量，等他们试过才知道，陆宝不再辩解，先钻到里面，叫：“推吧！”
声音传出来瓮声瓮气的，蛇妖、牛妖、羊妖、熊妖就把绑了厚厚兽皮的木杆那端塞进去。
里间瞬间就黑了下来，陆宝摸着木壁大声喊：“哥哥们用力！”
羊妖没有力气，外间三个小妖一起使力，过了一会，四周空气压强果然骤升上去，连呼吸都有些困难，陆宝强忍着不适，化出本相，按万重淬体法行功路线运动起体内妖气。
空气压力与深海海水一样，来自四面八方，身体每一处都受到巨大压力，分配均匀，比山妖们想出的其它法子都好太多。可惜陆宝才第一次修炼，因化形不全，胸膛以下妖气都不如意，勉强运行一圈就大汗淋漓，不过凡妖气顺畅通过的地方，明显感觉到皮肤、肌肉都在产生变化，似乎是变得坚韧了。
坚持得越久，效果越好，陆宝咬牙在木壁上踢了一脚，继续第二次运功。
就算只推进去半尺也不容易，外间三个憨小妖还在用力抵住，陆宝第二次运功直接到昏厥，还是曲盘好一会没听到踢木的声响，急叫了停，让他们把木杆拔出来。
往里推的时候很费力气，拔出来也不轻松，待把昏迷的陆宝拉出来，五步咋舌道：“天耶，俺们天天呼出吸进的这气真有这般古怪？”
百宝昏迷，便没哪个小妖能答他。
待将鹿妖弄醒过来，长呼吸几口气后，很快就生龙活虎没啥大问题，又直道修炼效果不错，老山羊也按捺不住了：“这次换俺进去，也听着些响动，年岁大了莫死在里面，你们倒好开席面！”
检查一下捆绑的兽皮未散，换老山羊进去，这次陆宝也跟着在外面推，塞进去半尺后就停止再推，但也要死死顶住木杆不退出来，片刻不能放松力气。
待好一歇没有响动，拔出木杆拉出老山羊，同样已经昏厥过去了，不过他不是强行行功，而是后面已经呼救不成。
待老山羊醒了，大口喘咳几声，才道：“不成，须改改，若里面连踢两脚，便是真受不住了！”
换五步进去试过后，狗宝、力士最后进，他俩是之前就修炼过的，出来都赞这法子比以前各种方法都更有效，鹿儿果然聪明。
于是第二轮修炼开始，又一个一个轮着进去，在外面的则出力推杆施加压力。
这样修炼淬体法的效果是好，就是不轻松，不管里面修炼还是外面推杆都不容易，一直搞到黄昏，老山羊要回去给妖王和大将军准备夜宵，方才停下，此时五个小妖身上已全都是汗水。
老山羊只觉虚弱的身体有了些微改善，力士大口喘气着擦汗，又直呼痛快。
五步和狗宝同样如此。