这是目前为止最大的一笔开支，也属于长期规划中的重要组成部分。所以徐龙在参考了周边几家健身房的网络评价之后，开始一家一家亲自上门踩点，最后选择成为了名为尚健行健身房的会员。
之所以会选择尚健行健身房，除了它离良悦公司不到两公里的距离外，最大的原因是它那以公开课的形式向会员常年免费开设的散打课程。当然，既然是免费的公开课，在这些课程中教授的只能是基础的散打知识和技巧，若想继续深入学习更高层次的散打技艺，那便又成了钱的事情。
徐龙根据自己的身体判断，普通的健身锻炼自然是不可或缺的，但为了避免可能的受伤风险，懂得一定的格斗技巧也是必不可少，所以他一眼便相中了这里的散打公开课。至于更高的散打技艺，徐龙知道目前尚不急需，可以等到将来资金充裕的时候再做规划。
其实在选择散打之前，徐龙也曾考虑过其他格斗技巧，包括传统武术、拳击、自由搏击等等。但在他仔细分析了各自的利弊之后，还是选择了学习散打。因为徐龙觉得除了散打之外，其他的几门技艺都存在着各自不同的遗憾。
比如说传统武术，先不论他拥有多少实战能力，单是那些套路练习，徐龙就觉得这是很大的误区了。
徐龙认为，既然是格斗，脱离不开的基本原理就是以自身的坚硬部位击打对方的薄弱区域。可以他对传统武术的了解，如今的传武教学并非着重于此。而且如今网络上随处可见各类被戳破神话的所谓传武大师，更使徐龙对这一类技艺失去了信心。
更何况被许多人用来当做传武遮羞布的插眼、锁喉、踢裆等等，徐龙觉得这更是可笑莫名。他们把这些下三滥的动作当成传统武术的绝技，可是这些手段，是个人都知道吧？而且真在格斗的时候，这些所谓的绝技，你又真能使用？难不成对方还会傻站着给你赠送经验不成？
还比如说拳击，徐龙对拳击是比较认可的，唯一的遗憾是他喜欢手脚并用。拳击重拳不重脚（这里说的脚不是脚步的意思），这样一来，还是散打更贴合他的喜好。
剩下的自由搏击，如果是一对一的时候，自由搏击当然更为全面，但这也是自由搏击的欠缺之处。比如说锁技，地面技等，主要针对的是一个人。但是很多时候，你的对立面往往不会是单独一人，这就很容易让你在群攻下顾此失彼。就像徐龙在网上收罗资料时见到的视频，一位自由搏击教练在两位瘦弱保安的围攻下仓皇而逃。
徐龙相信这并不一定是自由搏击的问题，也有可能是这位搏击教练自己学艺不精。可虽然如此，负面的印象还是留在了他的脑海。何况自由搏击对于格斗技巧的要求更为全面，各种拳种都有涉及，也不是短时间内可以练出成绩的。
所以比来比去之后，徐龙最终还是选择了学习散打。
于是，徐龙的生活又多了一个习惯，便是在下班后前往健身房锻炼身体，然后赶在末班车之前回家。
不过有了几次力量锻炼的经历后，徐龙对于自己的身体，又有了新的发现。
只是徐龙不敢确定这新的发现究竟是基因进化带来的新效果还是说仅是自愈能力带来的本身变化。
自愈之后带来强烈的饥饿感，使徐龙倾向于认为自愈是极为迅速的新陈代谢的一种表现形式。当身体产生损伤之后，超强的新陈代谢能力便被触发起来强化细胞的修复，加快细胞的复制分裂。在这过程中，自然需要消耗大量的能量进行维持，所以才会出现自愈之后的强烈饥饿以及饥饿对自愈的制约。这是身体过量消耗能量之后发出的需要补充消耗的信号，就像汽车缺油时的提示灯。
可在这几次锻炼之后，徐龙发现这种快速的新陈代谢似乎并非只在身体受损时才会出现，而是只要身体出现超过维持日常所需的能量消耗，它便会随之开启。