从此后，安塞斯塔每天下午都带阿诺到附近的垃圾地锻炼技巧，并给他弄足肉食。
一个月后，阿诺的抗击打能力和躲闪能力大增，用食物换沙包的少年们打他，几乎无法对他造成实质性伤害。
“忧郁大叔，你怎么老教我怎么挨揍，怎么躲避，就不教我怎么打架啊？”
阿诺在一次锻炼完后，缠着安塞斯塔问道。
“阿诺，我想问题，你为什么要战斗？”
安塞斯塔一脸严肃的对阿诺说道。
“因为我是英雄，”阿诺对着安塞斯塔笑着露出八颗牙齿：“英雄是必须能战斗的。”
“那你认为，什么才是英雄？”
安塞斯塔对阿诺接着问道。
“英雄是有能力守护弱小，拯救良善的人。”
阿诺的声音突然变低，他想起了自己的父亲，那个有着良好品质，却没有力量，最终被挂在树枝上风干的猎人。
阿诺永远忘不了，父亲的眼神，不是对生命逝去的绝望，而是对自己无力拯救大家感到愧疚。
“我要像父亲一样的品质，但是，我必须有更强大的力量！”
阿诺突然大声道。
“阿诺，”安塞斯塔温声说道：“你的心意，我已经明了。意志是种力量，你有着坚定的勇气，如果有朝一日，你将勇气转化为力量，会成为比我更强大的骑士！”
“我将教你心意流骑士秘传，现在，跟我立誓！”
“谦恭，正直，怜悯，勇气，公正，牺牲，荣誉，忠诚!
我发誓善待弱者，
我发誓勇敢地对抗强暴，
我发誓抗击一切错误，
我发誓为手无寸铁的人战斗，
我发誓帮助任何向我求助的人，
我发誓不伤害任何妇人，
我发誓帮助我的兄弟战友，
我发誓真诚地对待我的朋友，
我发誓将对所爱至死不渝。”
阿诺跟着一句一句的说完，安塞斯塔抽出长剑，平放在阿诺肩上。
“现在，你已经是一名骑士了。”
“你需要用八美德严格要求自己，并择其一项，作为自己的根本信条！”
“什么是根本信条？”阿诺有些茫然的问道。
“根本信条，就是你之所以是你的信念，你最相信的东西。”
安塞斯塔严肃的说道。
“只要有无畏的勇气，就能成为真正的大英雄。勇气，是我最相信的东西！”
阿诺想到了父亲，想到了他坚定的眼神，自己的眼神随之坚定。
“那么，以勇气之名，我将传授你心意流骑士锻炼法。这是先辈们一点一滴总结出来的经验，一种呼吸、行走、坐卧的方式，按我现在的理解，或许就是在适应无处不在的魔力律动，让自我与自然的律动统一。”
“当你真正与自然律动统一时，所有的普通招式，都能轻而易举的掌握。传说中，在久远的年代，有位骑士，将自己的信条注入律动，拥有了堪比英雄的力量。”
阿诺听着安塞斯塔的描述，兴奋不已。
“忧郁大叔，您与自然律动统一了吗？怎么把信条注入律动啊？”
“我还没有，期望你能达到。至于如何把信条注入律动，那位骑士没有把方法流传下来，需要我们自己探索了。”
阿诺听完安塞斯塔的话，没有沮丧，反而更加斗志高昂。
“那就让我用勇气注入律动，成为下一个堪比英雄的骑士！”