搏击，或者散打，或者是格斗术，或者其它叫法的拳术，最基本的要求就是体力。
体力再分，就是耐力、暴发力等。
顾命没有专门练过，这体力这一关，就得下功夫练。
长跑，是训练耐力的最常用方法。
长跑也不是你跑的越远越好，坚持的越久越好，而是要有科学的依据。
怎么安排才能即不伤身体又能达到训练的目的，这就是肖小雅的能力范围了。
肖小雅是不请自来，充当技术顾问的角色。以果果的训练要求为目的，安排顾命的训练计划。
顺便，训练一下小花。
顾命腿都快断了，肺里象是着了火，一呼一吸着全是烟。身体象挂了铅，重得拖不动。
就这样，还得被小姨子损不是男人。
是不是男人，可是男人关注的重点。命可丢，男人不可弃。
跑吧！
再难，总比当初打工扛包强。
坚持，真的很难。顾命在第一次跌倒又自己爬起来后，知道不想点办法是撑不住了。
艰难地迈出一步，他就问玉片一个问题。你多大了，结婚没，有对象没，我给你找一个要不要，清纯的不错，和你配，你觉得呢……
你有大姨没，有叔叔没，有哥哥没……
从介绍对象到问候玉片亲戚，再到对玉片说些连自己都不懂的话。
一直到，他幸福地晕了过去。
人的身体存在自我保护机制，体力不支就晕了。
这种机制并非完全合理，在肖小雅用软件分析顾命身上的传感器传来的数据，得出顾命还没到极限的结果。
果果皱眉，训练就需要达到极限，可控的极限，这样才能最大化的达到训练要求。
可秦霜的心疼她看在心里，这下有点难选择了。
肖小雅在学术上绝对是冷酷的，绝对不会因为感情而不看数据，在她看来，数据比感情更真实。
这手，就准备往顾命脸上拍。
顾命突然睁眼，吓了肖小雅一跳，这手也拍不下去了。
顾命爬起来，坚难地走，向前走。
走了十几米，扑通一声又晕了。
这次，肖小雅终于点头。
秦霜急忙跑过去准备扶，顾命又眼一睁，想起来跑。
肖小雅知道顾命不能再跑了，过去按。
可顾命还在挣扎，两眼茫然地用尽全力挣扎。
损顾命不是男人的果果倒是急了，“怎么回事？姐夫怎么还在挣扎？”
秦霜在慌乱中想到一点，“果果，快说长跑训练结束，快说啊。”
果果也是真急，不管有没有用先用了再说。
“长跑训练结束。”
顾命，突然象断了线一样不再挣扎。
三女连忙将顾命移到休息床上，秦霜、果果开始为他揉捏身体。
剧烈运动后不能立刻停下来，缓步走最好，不能走就揉，保证心脏不能也停了。
肖小雅盯着顾命的身体数据，指挥两女，偶尔也帮下手。