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第104章 百女学习,九灵炼体术(3 / 3)

动作看起来有些不伦不类,甚至有些滑稽。

但是没人敢笑话,也不认为李辰安是在玩。

红花军众人,连忙按照李辰安摆出的动作进行模仿,裴宵红也是。

她们看李辰安摆出这样一个动作很轻松,可当自己尝试之后,才知道这有多难。

“不得动用真气,先坚持十分钟!”李辰安说道。

可是不到一分钟时间,红花军众人就有些坚持不住了,感觉浑身酸疼不已。

这还是动作不太标准的情况下。

李辰安一一纠正她们的动作,使之标准。

裴宵红做出这个动作是最轻松的,但她在坚持了五分钟之后,也感觉到身体酸痛。

炼体术,最重要的就是炼体,别看动作简单,其实一点不简单。

所有人的在咬牙坚持,这是第一个动作就如此,后面可是还有八十个动作。

李辰安在山上修炼的时候,师尊一开始也是让他练这套动作,等他熟练掌握这套动作之后,师尊才真正开始教他修炼。

这套炼体术,相当于打基础。

即便是现在,李辰安也会时不时练一下这套炼体术。

事实上,熟练掌握《九灵炼体术》之后,在不动用真气的情况下,单凭力量都足矣击败大宗师武者。

十分钟后,红花军众人停下动作,一个个累得跟虚脱一样,瘫坐在地上,身上的练功服被汗水湿透。

“怎么?这就不行了!那后面的我不教了?”李辰安的声音响起。

他扫视着瘫坐在地上的红花军众人。

关兰站起身来,眼神坚定,说道:“请少主继续教我们,我们能坚持住!”

可能嫌碍事,说完直接脱掉身上汗湿的练功服,里面穿着背心和紧身裤,身材玲珑。

红花军的其余人也纷纷起身,并且同样脱掉身上的练功服,大部分都是背心和紧身裤,有些直接就穿着内衣。

李辰安轻轻点头,红花军还是有毅力的,她们可是承受过药浴痛苦的。

继续教下一个动作。

一直到晚上,李辰安将《九灵炼体术》玉兔篇的九个动作全部教完,并且纠正她们摆出标准动作。

“今天先教到这里,有空我会继续教你们《九灵炼体术》剩下的内容,今天教你们的一定要好好练习,每个动作要坚持一个小时以上,才算合格。”李辰安看向红花会众女说道。

“少主,我们一定好好练习!”

“辛苦,少主了!”

“谢谢少主!”

……

红花军众女,七嘴八舌的答应着。

“行,都散了吧!”

李辰安话语落下,红花军众女哗啦啦的直接朝着武馆的淋浴间而去,出了一身汗,必须洗洗。

武馆的淋浴间很大,可也无法同时容纳一百人,红花军众女三三两两挤在一起,传来一阵阵嬉闹之声。

被声音吸引,李辰安脑海中,不由浮现里面的景色。

第二天红花军众人就会发现,自己身体似乎变得轻盈了很多,力量也有所增强,这些变化,都是因为练习了《九灵炼体术》。

“少主,你要沐浴吗?”

裴宵红也是一直在旁边跟着练习《九灵炼体术》,她身上同样香汗淋漓。

“不用。”李辰安摇摇头,他根本没有出汗,这点运动量对他来说简直九牛一毛。

“少主,跟我来!”

但是裴宵红还是拉起他的手臂。

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