“所以，修习瑜伽，要有宗教的仪式感，这是最根本的要求。”
“修习前，应当去除尘世的干扰，保持心情平静。”
“修习时，要以拜见神灵的虔诚自然舒展身体，不是手臂举到什么角度，腿抬到什么高度。”
“修习结束后，要像沐浴神恩一样，安宁喜乐，思绪从神国缓缓回到身体，重返人间，这样才能使身体和灵魂都得到增强。”
练个瑜伽还得信神老秦有点犯难。
“我没想有宗教信仰啊我信社会主义的，还能练不”
姐姐白了他一眼。
“我的是古印度婆罗门修习瑜伽时的状态，不是要你信梵。”
“你没有宗教信仰最好。练国术的，信的是自己，是我能以武强身、我能以武报国你信自己就够了。”
话间，目的地已经到了。
买买买的过程不多赘述。
老秦这次跑了好多地方，去超市买食材，去唐人街买药材，还去药店买了一堆非处方药，子鱼这是为了炼制护命丹准备的。
对了，他没去孙爷爷那儿，上午才去过，下午再去怕被看出不对来。
倒是烧杯、量杯以及化学实验用的设备不好买，主要是他不清楚哪儿有卖的，废了好大功夫，跑了不少地方，才在一个犄角旮旯找到一家化学用品店，好在他不买化学药剂，没人要求他出具手续。
落地镜这个倒是找到卖家了，无奈他的“妞儿”没吊装设备，真装车上运回家就只剩碎片了。所以他跟人约好明上午送货上门，又单出一笔安装费鹰酱这里人工超贵，越便夷东西越得自己动手，否则雇人安装的费用比买东西的花费还高。
好在出来的早，擦着晚高峰的边儿回的家，没被堵在路上。
衣服已经洗完了，把洗衣机里的接着晾上，早上那套干的差不多了他发现这么搞下去还得再买几套衣服备用，按今的频率来看，一得换四、五套。要是赶上哪下雨，第二都没得穿了。
等等，家里好像有烘干机来着他是习惯了衣服洗完要晾干，倒忘了鹰酱这边还有烘干机这东西，这得赶紧找找。
得子鱼真传的他再练习瑜伽进步很快。
身体自然舒展，完全放松后按她的指导，一会儿摆成s、一会儿摆成，看着子鱼在那偷笑，总觉得她又在开车，可是找不到证据。
尤其是那个“下犬式”，噫，好羞耻有种菊花发凉、身后还特么有个基佬在跃跃欲试的赶脚。
“别回头。这里就你自己。”姐姐显然知道他咋回事儿，笑的信息量很大的样子。
“呼吸，注意呼吸。”
“不要刻意，现在你的身体已经放松了，保持这种状态，长呼吸。”
“来，呼吐气要慢，匀速吐出；吸，鼻腔吸气，别用嘴，慢慢的，对。”
“要在呼吸间，仔细感受身体的存在，想象呼吸的气流在身体中不断游走。”
“吐气气流慢慢的流过你的手臂，流过你的手指，当你吐尽时，刚好停在你的指尖。”
“吸气，气流从指尖向手腕移动，到肘部了，到肩部了，回到心脏了，好，再来一次，这次想象它向腿部移动”
老秦渐入佳境，似乎穿越以来的繁杂和浮躁都已远去，身体前所未有的轻松。不需要记设什么，也不用思考什么，无念无想间跟随子鱼的声音慢慢调整呼吸；身体好像在无限的伸长，却又能在一呼一吸间真切的感受到；时间已经模糊，子鱼的声音也像带着魔力一般。
老秦隐约的听她“休息一会儿吧”。
于是他睡着了，很平静，很安稳。,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗</p>