“太极神功”修炼总诀：“无极生太极，太极生两仪，两仪分阴阳，阴阳定乾坤......”。
接下来是炼气篇，精神篇，技击篇，炼丹篇，奇门遁甲篇。
“太极神功”的炼气篇比凌云以前修炼的“玄元诀”复杂多了，不伦修习方法，运行法诀都是更为精妙。
分上，中，下三篇。上篇包括感应境，灵动境，神灵境；中篇包括神宫境，至尊境；下篇包括圣灵境，仙灵境。
中篇和下篇凌云暂时不管了，首先看上篇。
上篇前面一段介绍和“玄元诀”差不多。修炼者的寿命和修炼的境界息息相关。
世俗的凡人，一般能活到八十岁左右，当然是在不生病的情况下，如果生一些现代医学解决不了的病，那寿命就很难说了。
修炼还有一个好处，随着修炼境界的提升，修为达到灵动境以上的人，几乎是百病不侵。
感应境每个层次寿命可多十年，就是说如果能修炼到感应境第十层，寿命比普通人多一百岁。
如果修为达到灵动境，寿命是三百岁左右。
神灵境寿命五百岁左右。
神宫境，神宫是指元神的宫殿，是指凝聚神宫，修炼出实体元神（元神又叫元婴），寿命一千岁左右。
修炼到至尊境，就拥有大罗金身，成为“混元大罗金仙”。
混元大罗的意思，乃是“一切时空，都永恒自在，永生不朽。”
金仙的意思，也是如此，金，代表的乃是不朽。
一切时空，都永恒自在，永生不朽，是为“混元大罗金仙”。
至尊境又分地至尊境和天至尊境，地至尊境在人界也有少数人能修炼到，天至尊境界以人界的灵气，不足以破境晋入天至尊境，修炼要达到天至尊境的首要条件就是能进入仙界修炼。
地至尊境，是永恒的开始。
就是说如果你十岁达到地至尊境，容貌以后就保持在十岁的小孩子模样，二十岁达到地至尊境，以后就是二十岁的青年人，如果四十岁达到地至尊境，以后就是四十岁的中年人，如果六十岁达到地至尊境，以后就是六十岁的老年人样子了。
所以一般就算资质再好的人，也会等到二十岁成年后才选择破境晋入地至尊境，那些六十岁以上才破境晋入地至尊境的人以老头子的容貌生活也是不得已了。
当然了，有些六十岁甚至几百岁晋入地至尊境的，吃过一些驻颜的丹药，保持青年人的容貌的也是有的。
天至尊境，可以重返青春。就是不管在地至尊境时是小孩，少年人，中年人还是老年人都能重返充满活力的青春时代，保持二十岁左右的青年人样子。
圣灵境，仙灵境是一种能力的提升。
修炼等级由低到高：
感应境:分十个层次，感应天地灵气；
灵动境:分五个层次，初入→中期→后期→巅峰境→半步下境，凝聚天地灵气；
神灵境:分五个层次，初入→中期→后期→巅峰境→半步下境，掌控天地灵气；
神宫境:分五个层次，初入→中期→后期→巅峰境→半步下境，凝聚神宫，修炼出实体元神（元神又叫元婴），就算肉身被毁，只要元神不灭，也能够重塑肉身，当然了，重塑肉身必须去仙界；