先做热身。
因为是工作日，下午来健身的人也不是很多。
郭晓妍手里拿着纸和笔，给程越做详细记录。
包括bi健康指数，体脂率，肺活量，然后是做局部肌肉力量数据采集。
跟普通拉你办卡办课的私教不同，一个月薪三万的私教，除了对各种健身动作更专业外，还必须要懂得根据不同身体做出计划安排，并对日常饮食和睡眠等提出一些倾向性建议。
一同测试下来，程越已经累得筋疲力尽。
趴在按摩床上。
背后是健身房技师的放松推拿。
刘亦鱼站在稍远的地方。
郭晓妍则是站在按摩床便，对照着纪录说道“程先生，你的身体力量偏弱，心肺功能相对较差，我建议您平时多跑跑步，您有晨跑或夜跑的习惯吗”
“没有。”
“那您介意增加一点夜跑么”
“次数少点不介意。”
程越不是很喜欢跑步，但他很清楚跑步对身体的好处，一周五次肯定不行，他坚持不下来，但是偶尔跑个个两三次还是可疑的。
郭晓妍道“那我给您记下了，以后我会跟刘姐商量，安排您两次夜跑。”
“另外健身计划我会根据您的时间进行调整，您如果有身体不适，或者别的特殊情况，请提前告诉我。”
“嗯。”
程越懒洋洋的回道。
郭晓妍把纸和笔叠好放进随身的运动包里。
对按摩师摆摆手“我来吧。”
按摩师退后。
郭晓妍替他给程越做推拿。
健身的人更懂运动过后哪里会酸痛，程越感觉她推拿的比刚才按摩师舒服多了。
按完以后，去温泉池泡了个澡。
浑身疲惫已经扫掉大半。
傍晚在营养师李冬萍的引领下，去医院做了个全面体检，具体缺什么营养，还需要等化验报告出来才能知道。
有了助理后，程越的生活充实了许多。
上午在郭晓妍的保护下健身。
中午按照李冬萍的建议做营养餐。
下午刘亦鱼会给他准备一本书，或者一份赤星网络的资料，供他打发时间。
晚上如果不夜跑，则会在家陪陪家人。
一个周末很快过去。
周一早上，刘亦鱼早早候在小区楼下，在她身后是一辆白色奔驰c级。
等了约有十多分钟，程越一身休闲装扮从楼道里走出来。
刘亦鱼默默打开后排车门，左手自然挡在车门框上，等程越坐进车里，帮他关好门，自己从另一边坐上车。
郭晓妍则是坐在驾驶位上。
回头对程越打招呼“程先生早上好。”
“早上好。”
程越对她点点头，笑道“新买的车吧”
郭晓妍嘿嘿笑道“早就想买了，太贵一直没舍得买，这次托您的福，终于不用太凑手了，恰好又有现车，就提了一辆回来。”
程越给她的底薪是一个月三万块，买辆奔驰c级还是没问题的。
可这第一个月工资还没开始发呢，就把车提回来，也算是比较浪了。
程越呵呵笑道“那你可得好好工作。”
郭晓妍吐着舌头得意道“那当然啦，我可是专业的，保证把您身体锻炼的an气十足。”
不同职业有不同的需求。
健身私教如果死气沉沉，做运动的时候也会感觉无力。
郭晓妍的性格倒是跟她的职业很匹配。请牢记收藏,网址最新最快无防盗免费阅读</p>