教练逗她“你3a那么漂亮，练不练四周来，一起学，我教你”
丛澜腾地就站了起来“你说的我来了啊”
她都不给对方后悔的余地，直接就朝着楼翎练习区域滑了过去，杀了教练个措手不及。
教练“”
我去，这什么速度
离楼翎不算近，这一块冰面目前只有他一人在用，丛澜只是从围栏挡板那儿滑到教练跟前的空地上而已。
教练呆住“不是，你真想学啊”
丛澜点头“反正闲着也是闲着。”
其实她本来想自己练习的，先练几组3a，再来几组连跳，到时候于谨应该就差不多过来了。
这边有好些人在，也能看到她的情况，不必担心出现意外没人发现。
不过楼翎教练既然这么说了，现成的羊毛，不薅白不薅。
这位教练哭笑不得“你一个小女单”
丛澜不服“他还是小男单呢”
刚从冰上爬起来的楼翎“”
妹妹，跟我教练斗嘴也不必牵扯我吧
教练叫邝玉海，没计较丛澜的话，反而被她这不服输的模样给逗笑了。
“行行行，我教你，但你八成学不会。”他这样说道。
丛澜，没在现实里跳过四周。
她在意念空间里练习这么长时间，也有跳成四周的后外点冰，目前进展很不错，十次里也能成个一两次。
但是吧，因为四周跳，她受伤次数极多。
她落冰时崴过脚，也跳伤过韧带，还砸过膝盖，连胳膊都没幸免，撞在冰上脱臼了。
非人类教练说，她现在撑死了是用转速来换四周，如果不是考虑到她三周跳的稳定性，教练恨不得督促她快些练体能。
丛澜现在已经转得很快啦
她确实有点按捺不住，想在现实里跳一次，但这不是老有比赛么，她还没来得及给于谨提。
邝玉海“”
他动了动脚，滑了过去“行，我来指点指点你。”
一周是360°，四周是1440°。
丛澜的3a有三周半，是1260°，差半圈就可以到四周了。
别小看这半圈，宛如天堑。
邝玉海“你要是起跳时候在地上扭个一百八，我觉着你就稳了。”
他是开玩笑的，提前转体嘛，90°以内是正常，超过的话就是刻意偷周了。
但实际，包括现在能跳四周的男单，也有不少使用的是偷周跳法。
反正国际滑联技术手册里没有这个说法，他们只看落冰时候有没有存周，对于高贵国籍来讲，更不是问题了。
而丛澜为什么可以跳三周半，却没办法出四周，是因为阿克塞尔的跳法与其他五种跳跃差异很大。
axe向前起跳难以把握时机不说，虽然跟s、o都是刃跳，但它在起跳的时候，会多一个轴心转移的动作
左脚支撑滑行，右脚用力甩到身体左前方，左脚蹬冰腾空，同时右腿绷直，右侧身躯重心需要快速地调整到跟脚处于同一直线，然后进入转体。
而其他的跳跃基本上在起跳时，轴心就已经在右脚附近了，起跳后就可以直接进入以其为轴心的转体动作。
axe跳在转移轴心的过程里，右脚跟多了就容易歪轴摔冰，少了就会造成收紧不充分，周数不足、落冰不稳。