丛澜“知道啦”
昨晚上跟褚晓彤舒傲白安凝思他们几个从酒店偷溜出去，到外滩看了夜景，十一月的冷风，吹得他们一个哆嗦。
白天是个大晴天，著名景点打卡，还去东方明珠上面看了看。
中间还遇到了其他国际选手，丛澜帮他们指了路。
丛澜“每日一善达成”
褚晓彤乐得牙豁子都漏了出来。
丛澜拉着新换的红色行李箱，戴着口罩来到了首体。
一进门就把口罩取了下来，直咳个不停。
上冰训练都没有停止，于谨听得皱了眉毛，把本子放下，喊人去给丛澜接了温水过来。
丛澜趴在围栏边上，伸手端着一次性杯子。
于谨“感冒了怎么咳嗽了起来”
丛澜喝水压了压，摇头“没有，今儿的雾霾太大，我出门忘记拿口罩了，走了一半的路才找到了一个药店买到的。”
北京这两年的雾霾越来越大了，冬春季的时候频发，今天一出门，丛澜眯着眼睛都没看清楚五米外的路是什么模样。
丛凛送她去上学，一路上开车慢得跟乌龟似的。
丛澜险些迟到。
于谨“啊”
体育馆里咳嗽的人不少，于谨过来的时候也是不太舒服，不过他体质好，没多大的影响。
秋翠也在咳，方晨发现她有点发烧，去找了体温计。
丛澜“没多大问题。”
说着没什么，等整冰车清了冰面后，丛澜第二阶段训练开始，刚进入冰面，她就又咳了起来。
于谨听着这简直是要把肺给咳出来的节奏。
丛澜捂着口鼻，声音朦胧“所以我们的整冰车为什么烧柴油啊”
冰面维护很费功夫，后面的制冷机房面积都有一百多平，里面的机器更是一大堆。
整冰车是个大家伙，可以修整冰面，比赛时两组的间隔就会出来工作一次。
用的不是电，是柴油。
混合冷空气的尾气味道，在这会儿格外敏感的丛澜面前，简直就是刺入鼻子里的冰针。
于谨拉着她出去在走道上坐着“等等再进去。”
debuff好像在今天全部加满了。
再度上冰的丛澜做完了剩下的训练，练了改后的自由滑，趁着有时间打算练两组四周跳。
她成功率还是不怎么高，加上为了比赛将训练都跳三周了，分过来的时间就更短了一些，这样一来，早先似乎有点摸到的四周跳感觉，逸散了。
说到底，还是因为女单现在的竞争在三周跳和高级三三上面，练四周没必要且得不偿失。
所以丛澜是不被允许将重心转移到四周上的。
于谨看她差不多缓了过来，不怎么咳嗽，状态也挺好，就想着一鼓作气，练练也行。
结果，在第三个跳跃落冰的时候，丛澜直接左脚崴着砸在冰面上。
她倒吸一口冷气，知道自己糟了。
这感受太特么熟悉了
前两天在意念空间里刚摔过
于谨正在本子上写写画画呢，一抬头，孩子就摔到了地上。
本来没在意，训练时候摔摔打打再经常不过，结果五秒钟过去，丛澜还没站起来。
他疑惑“丛澜”
丛澜坐在那里，低头看了眼左脚脚踝，再看向于谨。
她深呼吸，吐出一口气，单手扶冰站了起来。
左脚放在冰上，还没用力，就感到了一阵疼痛。
丛澜“嘶”
于谨看出来不对劲，立刻上前“怎么了”
丛澜“左脚扭了。”
于谨“严重吗什么感受”
崴脚不是一两次，之前也有过，冰敷过后再缓缓基本上就没事了，有一次严重些，休息了几天。
丛澜苦笑“可能不太好。”
跟以前的情况都不一样。
于谨二话不说让她出了冰面，冰鞋脱掉后带着丛澜去了医务室。
队医检查了以后，干脆地道“软组织挫伤，加上外韧带拉伤。”
于谨“”
丛澜“”
队医也很不满“都跟你们说了训练要注意适量，丛澜你最近是加大训练量了吗”
丛澜“比赛周期是这样的。”
队医“一周不能上冰。”
丛澜窒息。