不止是丛澜自己，在场的几人全都惊住了。
这是一个稳稳落冰的3a，没有抖，没有摔倒，没有扶冰，旋转轴还有点问题，高度也不算太高，但她成功了。
不会被扣e的跳跃，是一个成功的3a。
老黄啪啪啪地鼓起了掌，被他一带，冰场内外的几个教练和来上冰的学员都纷纷鼓掌。
丛澜吐了吐舌头，笑着朝不同的方向简单翻转手腕行礼，感谢大家的鼓励。
老黄“看，这才是紫微星。”
天生就吃这碗饭的紫微星。
于谨坚定地道“我一定要让她到国家队来”
说完这话，他看向老黄“老师，你也一起来吧”
老黄愣住“你还打上我的主意了不去，滚蛋”
太饿了，训练格外消耗体力，怕在冰上吐出来，丛澜下课以后也没敢吃东西，就是喝了点运动饮料稍微补充了一下。
结束课程后，她麻溜去更衣室换下了冰鞋和衣服，用干毛巾把冰刀擦干净，再细致地套好外面的冰鞋套，从底部兜住冰刀和几乎整个冰鞋，用以保护皮革表面，也防尘。
丛澜去旁边卖包子的店里买了个麻婆豆腐包子，肉类可能会有激素或者其他不合规定的成分，所以她现在开始就已经不怎么在外面吃肉了。
包子很大，热乎乎的，丛澜双手捧着，坐在理疗室等医生给她按摩。
运动以后的恢复理疗也是很重要的，同时也是花钱的大头。
丛澜一口咬下去，好家伙，包子只受了一点轻微的伤害。
她梗住了“”
我们东北的包子不是这样的。
给她按摩的李医生笑了出来“不得了，这包子的护盾太强，这么大口，才受了点皮外伤。”
丛澜“”
太难了，说好的薄皮大馅呢
一堆豆腐而已，为什么也要这么厚的皮
又不是肉包子
作者有话要说为什么要给安排这样好的生日
因为不舍得我女儿受苦。
全jj写花滑的，有一个算一个，主角生日都很好。因为大家都是一样的心情。
提前说一下，丛澜发育关很好过，对，我故意的
科普小时间
我国是陈露在1994年和1998年拿过两次冬奥铜牌，1995年拿了世锦赛金牌，也是天降紫微星了。后来的话没有过这样好的成绩了。
生日问题后文会再说，所以就先不提了，怕作话太长。
现在俄罗斯几只四周跳内卷的都升了成年组，明年2022京张冬奥，估计就是她们内部打架了。
双人滑的话隋韩伤病多，加上大鹅那里也有两对有力的竞争者，隋韩想稳金牌有点够呛。我也好想他俩拿金牌啊
冰舞算了，我们的冰舞不太行，国外的冰舞组合太强了
冰舞规则很麻烦，但很好看，不抠规则就很快乐
我拉一下感谢名单，8月之前的我后台清了数据找不到了
我个人表示一下感谢，谢谢谢谢
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