倒计时开始，温言的动作比起程静要快不少，刚开始就是下了力，看到这一幕主教练的眉头微微蹙起，刚开始做的太猛不一定是好事，如果后续的力气跟不上反而会弄巧成拙，例如程静就是个例子。
但是十秒钟过后，主教练发现温言的速度不仅快，并且保持的很好，直到时间过半她的速度才开始下降但是并不明显，他惊讶的愣了直到时间结束。
因为方才主教练一直盯着时间并未认真数数，待结束的时候他看向程静，“多少个”
“教，教练，70个。”程静整个人都蒙了，她这么努力训练居然不过一个从未受过训练的人感觉这些天都白练了。
主教练也不敢相信的看向温言，“你平时喜欢运动”
温言摇摇头，“我就早上晨跑和偶尔去舞蹈队训练。”
主教练“”
“姐姐，你这还没训练就比我强这么多，这要是训练了，还不得把我碾压死简直人比人气死人，难怪跑的这么快。”
“你的体力不错，在运动上很有天赋，如果加强训练的话，我相信在一年后的比赛中拿个名次不难，这样吧，从明天开始你跟我训练。”
“啊”温言尚未开口，程静先是吓了一跳。
别看体育队人不多，但是训练也是有等级的，跟着主教练，无疑是最高级别。
“这件事就这样决定了，一会儿熟悉一下其他几个项目，等明天正式开始。”不等温言拒接，主教练朝陈教练走了，两人不知在聊什么，时不时朝温言的方向看过来。
程静抵了抵正在发呆的温言，“可以啊姐妹，你可是除了队长以外第一个被主教练点名特训的，以后得了奖可别忘了多关照我。”
“没谱的事。”
“这还没谱你以为主教练是谁都亲自动手的，我告诉你队里早就传开了，主教练会挑选几个人单独训练，这些人以后是直接送去参加比赛的，不像我们”
程静失落地叹气，“像我们这种就是替补的命，最后能不能去参加比赛都是个未知数。”
“可我看体育队的人也不多啊，比赛不是有很多个项目吗”
“这我就不知道了，不过铁定有你，唉，果然有天赋的人就是不一样，走吧，我带你熟悉一下我们的训练项目。”
程静带着温言来到器材室，屋子里各种器材堆积摆放，“这是我们明年的训练器材，你现在不用担心，先把底子给打牢固了。”
“体育队现在都有哪些训练”
程静想了想道“先2000米热身，然后就是伸展运动，热身完毕会根据教练的安排进行训练，一般就是负重爬楼，蛙跳长跑，高抬腿仰卧起坐，俯卧撑，还有”
“俯卧撑”温言惊诧，体育考试并没有这项，一般就是男同学犯错的时候偶尔会处罚做几个并不算规范地俯卧撑，但是她每次看到那些男同学做完后都是面红耳赤，满头大汗。
程静左顾右盼悄悄地凑到温言的耳边，“我跟你说不用担心，一分钟做10个就行。”
“听起来不算难，体育队的训练强度不是很严格吗怎么做俯卧撑这么少”