“每天早自习和下午第二节课后的时间你来队里报到,铃声响起便是你们的训练时间,前十分钟热身运动,这学期时间只剩下一个月,等这个月的训练结果出来便会开始给你们安排专项训练。”
女教练简言意骇的介绍了训练的情况,温言点了点头表示明白。
“程静”女教练朝着正在热身的人招手,程静停下动作小跑着过来,“陈教练。”
“温言就交给你带,你教教她怎么热身。”
“我”程静不敢相信的指了指自己,她在体育队的成绩并不突出,不过性子不错,因此和大家的关系处的比较好。
“除了你,还有谁你可要好好带,过两天我要检查的。”陈教练道。
她这样安排其实也是为了让温言能够尽快的融入这个团体当中,程静虽然成绩不算拔尖,却是个自来熟,有她带着温言,相信温言很快就能和队员们打成一片。
眼下距离下一次青少年运动会还有一年多的时间,并不着急训练,让队员们尽快熟悉起来才是最重要的。
“谢教练信任,保证完成任务”程静行了个军礼。
陈教练叮嘱了两句,转身便离开了。
“真没想到,我程静还能在体育队混个小老师当当。”程静抱着手开心的不行,“言言,你放心,以后有我在,谁也不能欺负了你。”
“是,程老师。”
程静不好意思的摆手,“不要叫我老师,我会害羞的,你还是叫我名字比较好,训练的内容陈教练都跟你说过了吧现在还没有选项目,所有人的训练都是一样的,其实训练的任务并不重,只要你习惯了就行。”
“那现在开始训练吗”温言指了指不远处跟着陈教练的队员们,因为程静今天主要负责带她,所以并没有加入。
“先别急,你热身还没做呢,先跑个两千米热热身,后面的我慢慢跟你说。”
程静带着温言上了跑道,“跑道总长四百米,两千米就是跑五圈,怎么样,怕不怕”
“试试不就知道了。”温言虽然没有接受过正统的训练但是跑步还是没问题的,因为学校每天都有晨跑,所以前面的三圈她并没有任何不适,只是从第四圈开始速度开始慢了下来。
跑道上两个身影速度一致的分站左右,程静一边跑步一边盯着温言告诉她跑步的技巧以及如何调整呼吸。
两千米的路程说长不长说短不短,跑步结束后,程静气喘吁吁的休息了好一会儿,她拿了瓶水递给温言,看到她脸色如常的模样不由一楞。
“言言,你跑这么长不累吗”程静就好像在看什么稀奇怪物似的盯着温言。
“你当我每天晨跑是白练的”温言耸了耸肩,学校规定每个学生必须参加晨跑,路程也跟今天的热身差不多,只是每次晨跑的时候总有同学趁着老师不在暗搓搓偷懒,以至于虽每天晨跑,但还是有人的体育成绩不尽人意。
“上次我看到几个男生在晨跑的时候偷偷躲到竹林里偷懒,等大部队回来的时候再趁机插队,我以为你们都没认真跑,没想到你居然这么听话。”
“程老师接下来的训练是什么”