五更时，此刻夜空不过刚刚开始亮起，安静的姚家村开始陆陆续续打起鸡鸣，勤劳的人家已经起床开始了新的一天的劳动。
崔坤山一处平原上，一大一小两个身影正在快速走着，高个子那个身高将近三米，一身肌肉夸张至极，穿着一身黄色的紧身衣，昂首挺胸，大步流星地向前走。
小个那个就是姚千憬，此刻姚千憬一脸无奈加隐隐嫌弃的表情，扭扭捏捏的跟在袁茶茶身后快速走着，袁茶茶走的很快，但天生身体素质很强的姚千憬也没有落下多少。
两个人像鬼魅一般快速前进中。
姚千憬低着头看向地面，扭扭捏捏的原因是今天她也穿着一身黄色紧身衣，把原本就不饱满的身体缺点展露的一览无遗，前平后平就像一个宽面条一样。
而且这身衣服不光丑，穿上去还羞耻感十足，还好路上没什么人不然姚千憬真想找个坑把自己埋进去。
想起今天早上发生的事，姚千憬就一脸生无可恋，因为昨天说好从今天开始修行锻体，所以为了保证今天的精神状态姚千憬在完成日常的修炼后打算小睡一会儿，没想到这个昨天刚认识的袁爷爷今天直接闯进她房间，想起今天睁开眼睛看到袁爷爷那张老脸的惊吓，姚千憬就无语凝噎。
谁没事会进别人的屋里靠杀意叫人起床的！要不是反应过来这人是老娘的熟人，姚千憬都要拿出炸弹直接轰过去了。
袁茶茶还贴心的帮她准备了这身黄色的衣服让她穿上，说什么锻体的哪有不穿练功服的，忍着莫大的羞耻心，可算是穿上身了，可这身衣服真的丑，就算是姚千憬穿出来也是多多少少有点不好意思，还好早上人少，不然就是社会性死亡。
“袁爷爷，今日我们要干些什么？”看着前面大步流星的袁爷爷，姚千憬心底满是怨念。
“今天学步。”根本不知道姚千憬在心底的小九九，袁茶茶直接了当的说道。
来到一处离村子和山崖都很远的地方，袁茶茶看了看点了下头说“好了，差不多就在这里吧！”又转头对着姚千憬认真的嘱咐道“好好看着我，我只演练一遍，你都要记住。”没说记不住会如何如何，不过依着姚千憬的猜测要是没记住，这人也不会再演练一遍吧。
说完后，袁茶茶面朝姚千憬，挺拔的身体在太阳刚从东方印照下有些看不清面部，但是威势十足“在武学里最基础的招式里当然是学步了，步分为很多种，每一种都是武学开始必须明白的基础，我会边说边做，看好了，步有并步，马步，歇步，仆步，交叉步，虚步，坐盘等。”
一边说着，一边袁茶茶的双腿就开始摆出不同的形状，时而向前时而向后，还会悬空做出坐下等姿势，时快时慢，让人眼花缭乱但姚千憬瞪大眼睛争取不漏看一处。
每一步都不算很难，但每一步都好像有着特定的规矩，两脚之间的距离，每一步之间的步距，出脚的时机，还有那种分毫不差的九十度马步，都是那种不算难，但自己不一定能做出来的动作。
看完后，姚千憬开始尝试模仿，步法不难，看一遍姚千憬就已经能依葫芦画瓢模仿出几分神似，只是将它们每一步都练到标准似乎还需要一些时间。
时间就在姚千憬学步的过程中度过，不知不觉等日上三竿，姚千憬累的腿部发软，全身没了任何力气，肚子也开始饿的咕咕作响，从清晨到现在她还滴水未进呢。
抬头看了一眼太阳，袁茶茶也没有强留，先带着姚千憬回了姚府，让她吃饱再说，毕竟学武的哪能没有力气，并叮嘱下午还要回到早上那片草原上。