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15、武馆学习(1 / 1)

15、武馆学习

梁风帆当场就转了十万过去给他,这个是林总发给他的第一笔工资十五万。平时他基本没有别的花费,才花了两万多,所以也足够他支付这笔开支。等收到钱,谢馆长的笑容更亲切了,虽然他们教的是真正实用的东西,可惜学费实在太贵,而且一交就是三个月,能来学的人真心不多。

梁风帆又问:“这个锻炼时间有什么讲究吗?因为我上晚班,一般下午比较有空。”谢馆长说:“其实最好的锻炼时间就是早上五六点。但是这个时间段一般人是没有办法来锻炼的,毕竟要工作,要生活,能真正脱产来学习的人并不多。所以时间上就不是很讲究了,其他时间都差不多。”梁风帆说:“饮食方面呢?有什么讲究吗?”“饮食呢,还是比较讲究的,毕竟锻炼需要大量的营养,如果搭配不合理,锻炼起来就效果就不是很大。有合理的营养补充,就能达到最大的锻炼效果。起到事半功倍的效果。我们也有一些比较简单的,常见的饮食搭配给你们。你们按这个去补充,还是有一定的效果的。要想达到最大最好的效果,你可以在我们这里订伙食,我们有专门的营养师调理搭配。”梁风帆对这个还真是不了解,看来以后要多学点营养搭配这方面的知识,厨师跟营养师差不多是相通的,要煮的好吃,就必须知道食物的属性特性,找到它们的最佳煮法,保持它们的口感的同时,不让它们的营养流失。不过营养师还是比厨师更专业,对人体营养需求更了解,所以营养师可以是厨师,但是厨师就不一定是营养师了。

梁风帆问:“那你们这里的伙食怎样收费?”谢馆长说:“两万一个月,每天三餐。”梁风帆暗暗咂舌,真够贵的!想了想,又问:“有休息的地方吗?有客房吗?”“你要住宿呀?”“主要是你们这里有点远,来回不方便。我下班基本是深夜两三点钟,我就想下班了直接来你们这里。休息一会,然后早上五六点起来锻炼。到下午五六点再去上班。”谢馆长想了一会说:“有是有,就是有点简陋。是教练们的休息室。”

最后,梁风帆又交了一个月的伙食费,哦,应该叫营养费才对。

谢馆长说:“现在是7月26了。这样,你干脆下个月再正式开始吧。”梁风帆点头。于是,谢馆长写了一份协议,明确双方的责任义务,然后两人签了字。

最后谢馆长说:“等下就在武馆吃个饭吧,让你了解一下我们的营养餐。顺便也介绍教练给你认识一下。”梁风帆当然不会谢绝。于是谢馆长让食堂提前一点准备晚餐。

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五点钟,谢馆长带他俩到食堂,食堂有五张桌子。其中一张已经坐了三个人,两个40多岁的中年人,一个跟他差不多的年轻人。谢馆长就介绍说:“这三位都是我们武馆的教练。”指着右边一个40多岁的中年男子说:“这位是邓教练,他是部队退役出来的,参加过月球的探险活动,是真正的经历过实战的高手。中间这位是宋教练,以前是武警里的教练,也是有实力的高手。左边这个小伙子是李教练,是我们总教练的徒弟,跟着总教练已经四五年了,基本上得了总教练的真传。”好家伙,都是有来头的。不过,这个总教练是哪个?梁风帆就问:“谢馆长,不知道总教练是哪个?”谢馆长就说:“总教练经常出去办事,所以他在武馆的时间不定。以后回来了再介绍给你认识。”

不一会,就开始上菜了。四菜一汤,谢馆长就介绍:“牛肉炖白萝卜,加一点补血中药,这道菜可以增强人的体质,提高免疫力;清蒸带鱼,带鱼养肝补血;番茄炒鸡蛋最简单的一道菜,但是营养却不少,有凉血平肝,抗老美白的作用;乌鸡甲鱼汤,可以滋阴壮阳,补气益气。都是家常菜式,但是搭配起来,就具有丰富的营养,非常适合锻炼的人群食用。”梁风帆听得不断点头。

2083年8月1号,梁风帆正式加入了鱼跃武馆。

回到会所后,梁风帆找林总要驾照,林总果然神通广大,三天就帮他办好了驾照。于是他每天下班就开车到武馆锻炼。

8月1号早上五点,梁风帆准时起床,根据武馆的建议,先洗刷,喝点温水。然后开始做热身运动,比如可以慢跑,可以伸展,也可以打拳等根据自己的喜好。运动半个小时后,然后去吃营养师准备的早餐,早餐吃个六七分饱。然后开始正式教学锻炼。

到了教学室,邓教练已经在里面。他说:“要想学到有用的东西,就要先了解自己的身体状况。现在我们就简单测试一下。比如你的出拳力量,出拳速度,你的时速,深蹲,横扫,拉力,柔韧,灵敏,协调等。”普通人的出拳力度是150左右,梁风帆的达到了200出头;出拳速度一般人是一秒2到3拳,梁风帆达到了6拳;时速百米是10秒17,已经到达世界级运动员的水准了;深蹲是600公斤,普通人一般也就是400左右;拉力400公斤;横扫520公斤。每个都超出普通人的水准。

邓教练说:“想不到你的身体素质那么好,是不是服用过基因药剂啊?”梁风帆就说:“没有,我这个是天生的吧,反正我很少生病,力气也比平常人大。教练,你们是不是

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都用过基因药剂?”邓教练就说:“我跟宋教练都用过,但是我的潜力不是很大,只能当个普通的教练。”梁风帆一下来了兴趣,就问:“这个基因药剂很多人听说过,但是很少人用过。到底有什么用的?”邓教练就说:“普通人的确很难拿到,但是军队里,上层那些大人物都很轻易得到。研究出来这么多年了,其实也不是什么秘密了。至于用处,总的来说就是激发你的潜能,延伸增强你的某种能力。比如你原来力量很大,那你用了药剂,那你的力量就会得到增强;原来你的鼻子很灵敏,那你用了药剂,就会更灵敏。至于增强多少,各人有各人的不同,有些就增强那么几分,有些能增强一倍多,情况不一。当然,也有一些特殊情况,突然获得某种能力的,这个几率就很少,不到百分之一。好了,这个是题外话,我们不多说。你的身体素质非常好,差不多比得上服用基因药剂的人了。只要稍微训练一下,对付三五个普通人不是问题。”

接着他根据梁风帆的身体情况设计了一套*动作,包括速度,力量,柔韧,灵敏,耐力,协调等。要求梁风帆每天早上起来就按这套*动作锻炼,一个星期后看进度再加大难度。

然后他讲解说:“要打到人,首先是要打中对方,这个是最重要的,其次是要让对方受到伤害。按这两个基本点来训练,那么你就会发现,其实就是很简单的事情。但是怎么才能打中对方呢?对方不是木头,会移动,会躲闪。所以这个就要观察对方的神态表情,肢体动作等,判定对方的行动。要掌握这个,就需要一定的技巧,就需要大量的锻炼,实战。同时,你打中对方,但是你的力度不够,根本没有造成伤害,那也是没有用,所以自己的打击力度也非常重要。这个也需要大量的练习。总之就一个字:练!我们就从最基础的练起。”他首先要梁风帆锻炼自己的出拳速度和力度,保持一定的数值,每出拳一次的数值波动都不超10公斤。接着他讲解了怎么保持出拳的平均力度,有什么技巧。然后就让梁风帆自己锻炼体会,再从中找到合适自己的出拳方式和力度。

很快,一个上午就过去了,梁风帆已经感觉到很饿。12点,食堂准时开饭,四个学员,加上三个教练,一共就这么多人在武馆开饭。看来能交得起两万块伙食费的人,真的是很少啊。

吃完饭,是休息时间。下午两点半,继续锻炼,然后六点钟开饭,吃完饭,梁风帆开车去会所上班。于是一天的生活就结束了。

梁风帆在武馆吃住,很少回家,罗美女当然也没有办法蹭他的饭吃了。

(本章完)

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