2032年，3月29日，周一，晴
余人的按摩还是很有用的，第二次测试开始，方生、费同、赵立行三人紧紧跟着余人，完全没有昨天半死不活的样子。
我们组五人按照昨天的计划，就跟在他们后面跑。不得不说这个计划还是很成功的，余人边跑边和他的组员们讲技巧，什么呼气吸气步幅步频，我们自然有样学样。
我和厉萍跑在最后面，看得出来厉萍也很努力地学着。
周子剑几次回头为厉萍打气加油，厉萍咬着牙紧紧跟着。
顽良这小子这次不调皮了，跑在甘静身旁，虽然时不时地看着她，但没说一句话。
“放松、放松，肌肉别太紧！”我不断地提醒厉萍。但厉萍显然不知道怎么放松，只是吃力地跟着。
四百米到八百米之间是最考验毅力的时刻，我知道厉萍在顶着。
“只要顶得过这段路，肌肉就有了记忆，现在最重要的是保持呼吸节奏。”余人扯着大嗓子朝他的队员们吼：“呼两次，吸两次，脚主动一点往下踩！费同，膝盖抬高一点！”
余人一会在前面做示范，一会放慢步子指导着他的组员。
“别太大声，都被他们听去了！”章浩然提醒余人。
余人白了他一眼：“跑好你自己的，别说话。”
渐渐地，我和厉萍逐渐被大部队拉开了距离。
周子剑很同情地看着我们，我朝他挥挥手，示意他跟上大部队。
我对厉萍道：“按余中校的方法跑，别着急，一步一步来。”
厉萍没说话，只是点了点头。
第一圈下来，我们被拉开了大概五十多米。路过秦格和关教授身边，两人也为厉萍打气。
再次绕灵湖，前边的八个人越跑越起劲，应该是余人加快了步频。
我看着厉萍，问：“还能加速吗？”
厉萍没说话，只是点点头。
我：“好，那跟着我，脚主动踩地，手也要主动甩起来，摆幅不要太大，身子要有被弹起来的感觉。”
接着，我逐渐加快了脚步，厉萍也随之加快了步伐。
余人已经踏上了泥土路，他后边的人跟得实在太紧，不一会好几个人摔了，余人不得不放慢了脚步等他的组员。顽良和甘静轻巧地从摔倒的人身边跑了过去，周子剑也想学两人，可脚没踏实，也摔了。
他们很快就爬了起来，继续向前跑。我和厉萍与他们的距离缩短到二十米左右。