如果不在意完美境界，那完成五成也能凑合，但往后的境界提升便会越来越难，导致无法晋升驭势境。
《神足经》并不难，是天竺一门极神异的瑜伽术，唐小龙修炼起来感觉很尬，没想到有一天会像女人一样做这些羞耻姿势，这柔韧度真是要了命。
姜晓偶然撞见，笑得花枝招展，眼泪直流。
唐小龙又羞又怒，没一个专门的修行场场所看来是不行了，说，“你行你来？”
姜晓呵呵一笑，把这《神照经》上面的姿势各个做了一遍，顺畅无比。
“不学了！垃圾内功！”
姜晓感觉莫名其妙，这些奇怪的姿势是内功练法？捡起来一看，不禁欢喜，没想到世上竟然有这么神奇的辅助内功法，竟然可以提升人体体质，强化根骨，增强内力产量。
她想学，但更想唐小龙学，天天一个技击境七段到处浪，当真是不怕死。
片刻后便懂了，原来是自己折了他的面子，便又去找到唐小龙，好言相劝，教他瑜伽。
七天后，唐小龙终于登堂入室，终于感应到了腹部有一股力量源泉，这便是丹田，在源源不断渗透出力量，使人精神勃发，这就是内力。
姜晓有些吃惊，没想到他第一次这么快，比自己第一次还快，好奇问他那里有多大？
唐小龙摸了摸腹部，闭眼感应了一下，称似乎有拇指般大小，光芒璀璨，内力源源不断从里流出。
“还行。”
“你呢？你的有多大？”
姜晓摸了摸鼻子，道：“反正很大就是了，我也忘了。”
她不禁感叹，他的天赋真的强于自己，不是一星半点，第一次时，花了九天时间，丹田只有无名指般大小，光芒如蜡烛之火。
“你干嘛？快吐出来！”
姜晓急了，发现唐小龙居然掏出一小瓶的小还丹，一口气吃完，共十粒！
“她们应该要来了，我必须短时间内快速提升实力。三藏方丈说过，这十粒能保我升到内息境三段。”
“你到底在说什么？你要知道，吃丹药会损害根骨，导致以后潜能越来越差，会成为一个废物。”
唐小龙不再回应，盘坐在地，只见他身上蓝色流光焕发，包围自身，龙魄若隐若现。
小还丹进入体内，沉静片刻后，渐渐温柔的传出一股强大的内力，点亮整个丹田，宛如星河般。
毫无目的的内力四处扩散，直接到了体外，却被龙魄包裹，无法透过肌肤挥发出去。
唐小龙深吸一口气，波澜不惊的运转神足经，将小还丹的内力有序的运转周天，囤至丹田，再缓缓进入腿部的根骨和穴位……
三炷香后。
丹田已有三指宽，如泉眼般流淌内力，光芒璀璨。
姜晓的表情变得冷淡，她很生气，这种不爱自己的人不值得让人可怜，糟践自己的天赋。
她一言不发的出了屋，只留下唐小龙一人。