一小时后，将基础内容讲解完毕之后，看着焦东阁几人期盼的眼神，陆渊微微一笑：“接下来，我要传授你们的，就是如何修炼真气了！”
“是！”
焦东阁几人登时全都激动无比的看向陆渊。
“跟我到外面。”
陆渊带着他们来到室外：“我先教你们一套可以练出真气的‘桩功’，看看你们的资质如何。”
和当初张三丰的选择一样，陆渊也并没有直接让焦东阁几人修炼危险更大的真气修炼口诀，而是从黄飞鸿世界的桩功起手，毕竟这样练出真气时要安全许多，没有走火入魔的隐患。
焦东阁几人自然不知道这些，全都老老实实按照陆渊传授的桩功做出了相应的动作。
……
时间一晃，便来到了十天之后。
这天，焦东阁起床之后便立刻来到院外，按照陆渊传授的几套动作修炼起来。
不只是他，邹胜海、成剑强以及后来加入的二十人，也没有任何人偷懒，全都来到外面修炼起来。
打了近一小时的拳之后，众人这才稍微休息。
“班长，你这些天修炼的怎么样？”
邹胜海对焦东阁问道：“有教官说的‘气感’诞生吗？”
“没有。”
焦东阁遗憾的摇摇头，而后问道：“那你呢？”
“我也没有。”
邹胜海也是懊恼的抓了抓头发。
“别着急，”
见状焦东阁反倒开口安慰起来：“教官说了，想要修炼出真气，即便有天分的，也要十来天才能产生气感，咱们已经错过了习武的最佳年龄，因此可能还要更晚。”
就像当初陆渊学习无影脚时黄飞鸿的告诫一样，尽管陆渊以自己先天宗师的境界完善修炼了无影脚，但焦东阁他们到底错过了最佳适合修炼的年纪，因此想要练出真气并不是件易事。
“话是这么说没错了，但我还是有点幻想嘛……”
邹胜海不好意思的挠挠头，笑道：“万一咱们中有谁是习武天才呢？”
“想那么多干什么，最起码比起其他人，咱们已经触摸到了武学的边缘，知足吧。”
焦东阁用力摸了一下邹胜海的头，起身道：“来吧，继续修炼吧！”
说完，便再次打起拳来。
邹胜海无奈摇摇头，当即也马上加入。
就这样，又是两天时间悠悠而过。
这天，焦东阁正在院落之中打着拳，便感觉身体之中忽然涌出了一股热烘烘的气流，沿着身体经脉不停运转。
“这是……真气？！”
察觉到这股真气的存在，焦东阁又惊又喜。
不过他性情稳重，知道现在还不是高兴的时候，当即稳住心神，继续打拳。
而随着他的动作，身体之中的那股气流也越来越强大，运行速度也越来越快。
终于，在他打了不知道几趟拳之后，只感觉耳边‘轰’的一声，那股气流忽然如百川入海一般全都进入到丹田之中。
真气，成了！
直到这时，焦东阁这才停止了打拳，脸上满是惊喜的停了下来。
然后，他就看到自己身旁竟然不知道什么时候已经围了许多人。
“你们干什么？”
焦东阁一愣。
“班长，你……练出真气了？”
邹胜海有些羡慕又有些期盼的问道。
“嗯！”
焦东阁用力点点头，而后继续问道：“你怎么知道的？”