慢跑完了以后，时间久已经不知不觉的来到了八点四十左右，林远找了一个距离较近，而且没什么其他运动员的地方，开始自己做起行进间的一个热身。
热身不仅仅只是拉伸你的部位的大肌肉群，还有身体的一些部位的小肌肉群，虽然不起眼，可是在高度运动的时候，这些小肌肉群在高速运动中起到的作用也是不可忽视的。
而且如果小肌肉群不热身开来的话，也是会造成小肌肉群的一个受伤，那么这种情况也是相当糟糕。
行进间的热身活动做完了以后的林远，也是刚好听到了柔和的女性通知，用标准流利的普通话在通知提醒四百米预赛第一组运动员进入田径场。
“请第一组四百米预赛选手进入田径场，第二组四百米预赛选手做好准备……”
柔和女性声音通知提醒了三遍以后，紧随其后的就是阳刚男性声音开始用流利的英语开始通知提醒三遍。
林远开始拿上自己的比赛钉鞋走向鸟巢入口，既然第一组预赛选手都已经进入田径场了，那么自己也需要到鸟巢入口进行配合工作人员的检查。
这工作人员很大一部分都是奥林匹克志愿者，都是一些优秀的青年。
林远的一个饮食问题基本上都非常规律，而且不能吃的东西，林远基本上都是坚决不碰，在加上林远也根本不用兴奋激素这些药剂，所以林远的一个检查自然是没有任何问题。
林远检查完毕了以后，还有和林远同一组的其他选手进行配合工作人员的检查，全部都检查没意义任何问题的情况下。
刚好这鸟巢内田径场也刚刚好四百米预赛第一组结束，林远和其他七位选手在工作人员的带领下和在柔和女性声音的通知提醒我下进入鸟巢内田径场。
鸟巢内田径场，果然是忙忙的都是嘈杂的噪音，还有观众的一个响彻云霄的欢呼声，对于林远的一个耳朵也是一种不适应。
毕竟突然耳朵旁边全部都是各种各样的噪音，杂乱的噪音让林远有些轻微的情绪波动，不过林远前世也是参加过奥运会，对于这个还是有一些经验的，很快就把自己的一个情绪调整了过来。
对于林远的欢呼声都被其他国家的支持选手的观众给埋没了。
毕竟林远的四百米预赛还有二百米预赛的一个热度都已经被刘祥的一百一十米栏的热度给盖了过去。
林远开始走向自己的弯道倒吸第二道，开始调试自己的起跑器的距离和角度。
调试完毕了一个大概的林远蹲下来，踩上起跑器试跑感觉一下自己起跑器的摆放是否无误。
跑出了二十米左右距离，林远缓缓停了下来，感觉到自己的起跑器摆放没有什么问题，从自己的一个道次走回到了自己的起跑器后面。
林远开始用自己特有的调整情绪还有竞赛状态的方式调整自己的情绪还有竞赛状态。
林远开始蹲下双手撑在田径跑道上，双脚开始踩上起跑器，林远挺直腰板，抬头看着远方，失神了两秒左右，回过神来，做好预备起跑姿势。