等药汤恢复清澈，叶幽幽从桶中爬出来，此时身体的疲乏已尽去，她盘腿修炼，效果竟是比以往还好。
同样，练体也划分为9个段，每一段又划分为12个小级。
9段分为：练肉、练筋、练皮、练骨、练脏、练髓、练血，练窍、练魂这九个武道小境界。
练肉的前12阶是练力期，突破后，可达到常人力量的极限，此时人体表皮用凡器不能划伤，对炼气期的法术有一定的抵抗力。
叶幽幽白天马步，积木装，跑步，挑水。
“嘭！嘭！嘭！——”击打木桩的声音在院中响起。
有时候叶子玄会过了陪着叶幽幽一起作，有时候一天下来，叶幽幽整个人都快累瘫了。
“幽幽，先停下来上点药吧。”
叶子玄走到叶幽幽的身边，看着她满头大汗的小脸，鲜血淋漓的拳头，心里分外难受。
“嗯嗯，哥哥帮我上药吧！”
叶幽幽停止了击打，乖乖的让叶子玄清洗上药。
叶子玄心疼到拉着叶幽幽手说：““我记得幽幽最喜欢蒲公英，哥哥还记得幽幽说过，蒲公英的生命力最旺盛，下次回家哥哥带你去看，好不好？”
叶幽幽鼻子通红，忍着眼泪说：“嗯，哥哥一定要记住，哥哥可要一言为定哦！”
叶幽幽内心感慨：这么好的天气，还有这么美的哥哥，好希望以后，每天都可以过这样的日子。
当小孩子许久了，皮肤嫩了，突然向女汉子进军，这身体着实受不了。
上好药后，叶幽幽又运转《冰清玉洁》将水木灵力运至手背疗伤滋养。
于是很快肉芽滋生，伤口愈合，半个时辰后，手背完好如初，表皮也更加坚韧。
但是到了晚上，叶幽幽依旧会坚持每天药汤，按照《冰清玉洁》的功法进行运转。
于是这般击打、受伤、疗伤、再击打，循环往复。
一个月下来，叶幽幽的努力总算有点效果，木桩一拳可以有一个浅浅的坑，药汤可以不晕死，勉勉强强可以拿动500斤的东西。
因为以前每次药浴弄完，刚刚躺在床上，她都会当场晕死在床上，刚开始的时候幸好一直有叶子玄在。