第二天，寻小乐早早地起了床，勿勿洗漱完毕就赶往训练室，不敢迟到半分钟。他从昨天搏哈利德的话中和李叶刀叫他与冷修真斗命中，知道这位训练师一定是位真真切切的校园杀手：高冷，而且要求严格。
寻小乐以前懒散，没有早起的习惯，因此拿捏不准时辰，但他听过祖逖闻鸡起舞的故事，所以当远处农家的鸡一打鸣，他就一骨碌翻身爬起。那时天边刚露出鱼肚色，可是尽管这样，他还是比老师李叶刀后到训练室。
“报告！”他胆怯地冲里面喊道。这个礼仪都是昨天白氏姐妹告诉他的。
训练室里，学生已经全来了，他们正在微弱的晨曦中锻炼。李老师则在他们中间来回走动着。一是督促懒汉；二是见动作有做不好的，便加以指导。他听见寻小乐的报告声后，并没有立刻叫进来，只是斜了一眼，依然自顾自地巡视。
寻小乐见没人理睬，便硬着头皮朝里走，谁知刚进门，一个声音如雷鸣般炸响：“出去！谁叫你进来的？”
寻小乐只得转身朝门外走，前脚还没踏出，屁股上“啵”地重重挨了一脚。这一脚力道异常凶猛，他感觉到整个屁股都一阵火辣辣地痛。紧接着仍是李老师吃了火药般的骂声：“做学生得有学生的样子，不能懒惰，只能勤奋，训练绝不允许迟到一分钟！”
“我……”寻小乐刚想解释自己是新生，根本不知道何时进训练室，但话还没吐出，就被李叶刀打断了：“甭想为自己的错误找半点借口，借口只是那些对自身不负责的人才说得出口。迟到了就是迟到了，迟到了就要按‘白一室’的规定接受惩罚，以杜绝今后再迟到！”
进学校的第一天就要被惩罚？寻小乐听后脑袋“嗡嗡”作响，感觉瞬间变大了：这是件多么丢人的事，哪里对得住白氏姐妹对自己的希望，更对不住外婆苦口婆心的教导。一想到这些，他恨不得立即扇自己几个耳光。
“我愿意接受惩罚！”寻小乐低低地道，声音小得像蚊蝇。这期间，他看见一旁的冷修真朝他投来鄙视的目光。
“对了，”李叶刀大声地道，“男人就是要敢于承担，不然在今后斗命的路途上出现什么就推诿或扯皮，我想这种人学不好斗命，也最好不要来学斗命！”看来这个训练师的道理是一套一套的。说完他马上朝寻小乐宣布了惩罚：去墙根做五百个下蹲，要求动作连贯，不准断断续续，并且每做一个需大声报数。
寻小乐只好来到墙角，悻悻地做起下蹲来：一个，二个，三个……开始时他做得很快，后来做到三百五十个时速度渐渐地慢下来，腿脚开始变硬，更主要的是肌肉不知不觉中酸疼起来了，这个滋味让人十分难过。
下蹲是一项锻炼腿部肌肉的运动，也能增强体质。它需要两只大腿承受身体向下向上时的全部重量。一般