但乔三石和陈凤鸣修为尚浅，连续食用灵食对他们没有好处，所以三个人便一起离开秘境，回到了世俗界。
一天半的修炼，高星宇只是把体内的元气补足，但乔三石和陈凤鸣得到的好处可就太大了。
乔三石道基之伤已经好了泰半，修为也悄悄地提升到了养气期七层巅峰。虽然再往后食疗的效果会越来越弱，但乔三石的道基已然尾骨，自身就会主动抗拒并吸收虚火，不会再像之前那样，毫无还手之力了。
此消彼长之下，乔三石恢复的速度会逐渐加快。高星宇当时估计他要用三个月到半年的时间恢复，看来还是相当准确的。
陈凤鸣的收获也不小。他刚刚进入养气期六层不久，现在气息已经不再浮躁，向着养气期七层稳稳地迈进了一大步。
养气期七层，也就是养气期高阶，是现在华夏修炼界的主流等级。
七层以下的修士战斗力极为有限，除非在其他地方有特长，否则根本不会受到别人的重视。
修者只有进入养气期高阶之后，才会在修炼界得到一定的话语权，即使是散修，也同样如此。
因为到了这个层次，修士就能使用符兵，或是激发一些攻击性和防御性的初级符箓了。战斗力随之大幅提升，自身的安全也有了一定的保证。
高星宇在疗养院的时候，看到那些大门派出来历练的年轻弟子，包括龙虎山的张恩才在内，几乎一水的都是养气期七层，正是这个缘故。
清玄秘境的元气还在缓慢恢复中，三人一商量，暂时不再强行进入秘境。乔三石跟高星宇回首都，站稳脚跟的同时，尽快突破。
高星宇也觉得，需要在首都建立一个属于自己的固定据点，总在疗养院待着，其实并不方便。
有了固定的据点之后，不仅高星宇可以正常的修炼，同时也会是清玄派一个对外交流的平台。
等到了晚上，高星宇带着乔三石，再次驾乘飞云飞回了首都，并汇合上提前通知过的乔勇，然后坐车回到疗养院。
高星宇回来的正是时候。
正在上班的刘金鑫下午时气息不稳，他知道自己突破在即，于是请假赶到疗养院，现在正在聚元阵中运功，等待突破的契机。
张清源和宗瀚在为他护法，不过他们两人对体修的功法并不熟悉，要是刘金鑫遇到修炼上的麻烦，他俩还真不好处理。
此时看到高星宇回来，两人都是松了一口气。
刘金鑫也是心中大定，不成想他刚一放松下来，突破就开始了。刘金鑫连忙全神贯注，渐入忘我之境。
一个多小时之后，刘金鑫的肉身之上华光闪现，体内气血如龙，在一连串骨节声响之后，他已经进入“铜皮”阶段中期，相当于养气期四五层的样子。
不过，刘金鑫已经将强化淬体丹的药力消耗殆尽，除非他能再得到什么天材地宝，否则今后的修炼就要扎扎实实地稳步前进，不会再有这样快的进阶速度了。