铁骨功主练脊柱大龙，次练胸骨、肋骨。
铁头功主练颅骨。
这三功练成，就算是搭起了《铁身横炼法》的基本框架。
练法都很简单，铁桩功就是拿腿去踢铁桩，等哪天你的腿没断铁桩断了就算成了；
铁骨功、铁头功都是同样的道理，哪天练得比铁硬了，就算你会了，如果哪天被铁棒敲碎了脊椎颅骨，那就是你废了。”
修行三年，一些基本原理姜不苦也是知道的，不可能一入门就这么凶残。
就像铁砂掌，前三层都是预备阶段，直到第四层才让人戳铁砂，若是一入门就这么玩，再天才也得废。
姜老师这就是在恫吓自己。
他直接问：“这三门是必修，还有一两门是选修？”
姜葳蕤点头道：
“这三门修成，其实框架就出来了，如果你悟性惊人，就能顺利过渡到《铁身横炼法》，只不过大部分人悟性都差了点意思，额外修的这一两门其实就是让人加深领会之意。
功法选择很宽泛，你修炼的铁砂掌就算其一，另外还有铁爪功，铁臂功，铁裆功，铁背功、铁腿功，这些都不急，你若有意，可以等三门必修都入门了再选。”
姜不苦几乎没做犹豫，就点头道：“老师，我就练这个。”他还有五次选择功法的机会，也不担心学不了。
姜葳蕤摇头叹了口气，直接扔出三本册子在他面前，正是《铁桩功》《铁骨功》《铁头功》，现在，早在来之前她就已经知道姜不苦会如此选择。
铁砂掌修炼圆满，不用再戳砂盒，姜不苦用整晚时间将三本功法通读了一遍。
他发现，这三门功法压根就是一门。
“明明就是一门功法，却要拆成三本，学生要练就要用掉三次机会，这是隐晦的提醒，让大家绕着走？”
而且，这功法真的超级适合自己。
正如他心中所想，踢铁撞铁那是最后阶段的事了。
在此之前，最好的办法就是挨打，让人用拳、用脚、用木棍，以不同的力道去打自己的腿、背、头，周身各处。
在彻底练成之前，天天如此，月月如此，年年如此，不得中断，修行如行舟，不进则退，真要断上几天，之前所有的打很可能都白挨了。
认真说来，这条件其实很苛刻。
可对姜不苦来说，这就不是事儿。
“没想到，挨打也能变成练功。”
看着已经无用的砂盒，姜不苦又想起另一事：“明天得去找姜老师弄一套练功桩，不然一早一晚的修炼就耽搁了。”
……
次日，所有人都发现，姜不苦战斗风格有了一些变化。
“终于想要改变打法了么？”许多人心中都如此想。
可从这天的战况来看，他的改变并不成功，战斗更艰难了。
原来已经能够稳赢二十一场，因为他的改变，这天战况变成四十九败十胜，只赢了十场，而且，都赢得颇为艰难。
以前，姜不苦都是站桩与人对打，站在原地不动，下盘不稳，没有习练身法这些缺点被掩盖，而他现在却选择动起来，甚至还主动与人踢腿对拼。
不仅将原有的破绽暴露无疑，而且还放大了许多倍，别人自然就猛攻他的下盘。
踢、扫、蹬、撞、坐；