01
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小时候，免疫力低下，经常生病，其中以感冒发烧最多见，然后就经常被我爸妈拖去医院打针，每次我都十分不情愿，哭诉着“我不要去医院、我怕疼、我真的没事儿（没生病）”无论我怎样逃避、抵抗，都没用，最后还是被我爸妈老老实实的给盘进医院打针。
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那时候，特别抗拒进医院，先不说那长达好几厘米的针头扎进我的肌肉里有多疼，光是闻着那股消毒水的味儿，都觉得头晕，心慌、胸口闷，总之难受。
看着医生把针头举高，排气的时候，我紧张的浑身哆嗦，医生还没下手，我已经泣不成声.......
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医生见我如此紧张，怕我不配合，怕打针的过程中会出现意外（比如：把针头板断，断的那部分，可能就这样留在肌肉里了），硬是叫我妈和我爸把我像农村杀猪一样，头、颈、躯干和四肢给紧紧的按住，迫于无奈，我只好妥协。
医生：别怕，不疼的，就像被蚂蚁咬了一口，几秒钟就好啦，乖啊~
爸爸：听话，打完针，我们就去买糖好不好
妈妈：谁让你感冒发烧呢，怕打针就别生病啊~
我：打针这么疼，药又那么难吃，又大又苦，味道难闻，颜色难看，吞都吞不下，你以为我想生病啊~
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医生：好了好了，这孩子啊，体质太差了，免疫力低下，随便吹点风，受点寒，都容易引起感冒，给你们开点感冒药，回家多喝热水，注意保暖，多吃蔬菜水果，多锻炼，增强抵抗力...........
02
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回家后，吃药是我一辈子也忘不了的场景，因为药太苦，太难吃，怎么都吞不下，每次都耍小聪明，趁我爸妈不注意，悄悄的将药给藏衣兜里，或者藏石板下面，甚至一把将药给扔的远远的。
当他们问及“药吃了没?”我慌张的话都说不明白，反正也没敢吭声，点头就对了，后面我妈打扫卫生的时候，在地上的很多角落里发现了我扔掉的药，再后面的结局，我有多惨，我想你们应该都猜到了，我不仅被爆打了一顿，还被思想教育了半天?
说我从小就不学好，学会浪费了，学会撒谎、不诚实了，学会骗父母了，学会不珍爱生命了，学会耍小聪明了.........
我真的太难了，跳进黄河都洗不清了~
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后来，他们总让我多活动，多锻炼，多走路，多干活儿，渐渐的，我也就真的很少感冒了，看来，强身健体，真的一点儿毛病都没有。
03
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一次晨交班，主任讲到：最近流感多发，好多人都感冒了，有症状的，都把口罩戴起，以防交叉感染。天气也降温了，大家注意保暖啊。
多喝热水，多锻炼，多运动，增强抵抗力，你看看人家小张同志，跑马拉松的，从来没见过生病请假，体质好，每天精力充沛，工作效率自然不在话下。所以，大家还是要在休息之余多锻炼，跑跑步，每天多点正能量，少点抱怨，反正开心也是一天，不开心也是一天，生活还得继续不是？
张：接触跑步四年了，虽然跑的少，但也是一枚很实在的跑者，偶尔也会跑跑，跑步的人和不跑步的人，体质、机体免疫力确实还是有很大的区别。
经常锻炼的人，真的不轻易感冒，不轻易喘气，不轻易说放弃，不会轻易被生活击垮，关键是，脑袋还灵活，思想上进，生活开心，睡眠质量好，身体倍儿棒！
所以，你们还犹豫什么呢，跑起来啊，把打游戏、追剧的时间，都用来跑步吧，走出舒适圈，养成自律的好习惯，过你想过的生活，成为你想成为的人。
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在未来，我希望，你能活出最精彩的自己，能见到令你惊奇、难忘、有意义的人和事、物，体验从未体验的情感，遇见知己或三两好友。
我希望你能为你自己的人生感到骄傲，如果你发现自己还没有做到，那我希望，你有勇气！
人生路上，奔跑吧，为健康迈出的每一个脚步都是榜样，行动吧，为健康留下的每一滴汗水皆为勋章，从此刻，向未来，活出不一样的自己！