虽然进攻距离有限，但凭借高达两米一八的身高，希伯特站在禁区基本能就能无视80%以上的盖帽干扰。
深知这一点的卢克提前就向训练师打好招呼，让希伯特主要练习篮筐两侧的转身抛投与翻身后仰，少去练一些比赛中用不到的东西。
至于防守端，希伯特现阶段需要做的就是尽量控制犯规，以及避免被对方中锋轻轻一点就原地起飞。
闲余阶段穿插着一些力量训练，争取让身体变得更加强壮。
无论是上肢力量还是下肢力量，目前的希伯特全都有所欠缺，并不需要制定上限标准。
防守并不是一件通过训练就能产生质变的事情，想成为一名出色的防守球员，身体、经历和经验三者缺一不可。
如今希伯特只有身体上的优势，但比赛经历和防守经验却很欠缺。
NBA联赛与NCAA不同，在NCAA希伯特凭借身高就能成为称霸一方的低位杀器。
但到了NBA，身高已经不是衡量一名中锋球员的唯一标准，除此之外，希伯特还需要提升自己的技巧和力量。
一旦希伯特新赛季的力量能达到联盟平均水准，高达两米一八的身高往篮下一站就是一座大山。
除了姚明等个别几位中锋，其他中锋在面对希伯特时都很难做到视若无睹。
至于像勒布朗?詹姆斯这种擅长突破得分的球员，希伯特的存在甚至比小加索尔更加好用。
整个九月份，灰熊全队都在进行带有针对性的训练。
每名球员的主要训练侧重都不一样，按照卢克提前制定好的计划，灰熊训练师一路有条有序的严格执行。
对于卡波诺和诺瓦克这种球员来说，除了三分球的投射训练，其他方面的训练完全可以减少。
无论是中距离投射还是突破上篮，这些都不需要卡波诺与诺瓦克两人去做，毕竟这两人也做不好除三分以外的任何事情。
在疯狂训练三分投射的前提下，卡波诺与诺瓦克两人训练最多的就是体能。
以两人无法撼动的静态天赋来看，卢克不奢求两人的防守能力能达到联盟平均水准，但只要比上个赛季稍微进步一点，就已经是一种惊喜。
由于卡波诺和诺瓦克这种球员都是依靠三分球在NBA吃饭，所以在力量训练上，卢克也不敢让两人增重太多。
否则力量上的突然提升会严重影响两人投篮时的手感，这种情况让灰熊训练师不得不小心应对。
在让两人尽量挂肉的同时，还必须保持在一个不影响投篮手感的最佳吨位。
值得一提的是，经过一整个夏天的艰苦训练，保罗?加索尔也开发出了三分投射，虽然还不像弟弟马克?加索尔那样信手捏来，但也算将自己的进攻射程再一次开发提升。
新赛季灰熊首发控卫是上赛季刚刚斩获联盟助攻王的克里斯?保罗，这也就代表灰熊其他球员将获得更多进攻机会。
保罗?加索尔就是为了让自己能在球场上的任何一个位置出手终结，避免拖球队进攻端的后腿，所以才在夏天其他球员吃喝玩乐的同时，自己每天都要投1000个三分球训练手感。