一来一往，沈芮跟着尹镇将她所学习的几式拳法重新掌握了快进的版本，也顺便因为过渡的投入，不知不觉达到了极限，最后全凭毅力，咬牙坚持，胳膊腿有种快要不是自己的错觉。她现在，毕竟只是普通人的体质，实在无法和常年训练的尹镇相比。
无论是自己经年如一日的训练，还是训练新兵积累的经验，尹镇都不缺乏指点人的经验和对极限的把握。看着沈芮达到极限，他就当即叫停了：“今天先到这里，做做拉伸再休息！”
这个要求，并不是尹镇冷血无情的加练，反倒是尹镇对沈芮学习态度认真，不怕苦不怕累的毅力的欣赏，细心的嘱咐。有经验的人都知道，剧烈的锻炼过后，立即休息乳酸堆积缓过劲儿来会肌肉酸痛的难以忍受，反倒是适量的拉伸，有助于尽快恢复。
“好的，四哥！”沈芮深深地吸了一口气，才慢慢应了一句。她抬手擦了擦额际的汗珠，正准备抬脚，却是脚下酸软，人不有一个趔趄就要摔倒。尹镇及时伸手，男人有力的手掌臂膀及时托住沈芮下滑的身体，避免了沈芮直接摔在地上的惯性，将沈芮扶正才松开了手。
两人接触间，沈芮又将一丝元气趁机渡入了尹镇的体内，她的元气，就是滋养尹镇灵魂碎片的药，因为世界规则的限制，只有两人亲近接触，才能将她的元气引入尹镇的体内，这也是沈芮为什么要大费周折，接近尹镇身边，成为他熟悉信任之人的原因所在。
这一次，虽然是意外的接触，但是不影响身体疲乏到了极限，精神还好的沈芮见缝插针。
第四章
“谢谢四哥！”第一次和除了爸爸以外的异性靠的这么近，沈芮的面上不由飞过一丝红晕，但是良好的教养，让她克制羞涩，落落大方的向尹镇道谢。
“小心一些。”女孩的柔软，若有似无的馨香让尹镇不自觉的抿了下唇，多少更熟悉了些，尹镇多叮嘱了一句，打算返回正厅的动作停顿，改成稍微往后退了几步，本着责任心在一旁看护。为了避免沈芮白日更长时间的遭罪，尹镇并没有因为沈芮强度训练后劳累取消沈芮的拉伸运动。
坚持做完拉伸，沈芮稍稍恢复了一些，手脚恢复了些气力，这才和尹镇前后回了正厅，尹老带着眼睛，正在正厅另一边的沙发上看报纸，看到这兄妹俩一前一后的进来，不由笑着招呼着：“阿镇，阿芮，晨练完了，小方，一会儿上早饭吧！”大量训练后，无论是阿镇，还是阿芮，可都是要补充体力的。
“爷爷，你们一会儿先用饭吧，我先上去收拾一下！”这一身运动后的狼狈，作为一个还算精致的姑娘家，沈芮觉得，必须要先梳洗收拾一下。
沈芮的行动力在女孩子中，还是属于快的，上楼快速冲了个澡，洗去一身的疲乏和汗尘，她又极快的给自己做了一套放松的拍打按摩，最后稍微往脸上手上拍了些护肤品，前后也就二十分钟左右的时间，她就将自己搞定。年轻的姑娘家，自然的健康气色，白皙红润，眉目清灵精神，是最好的妆容。
知道沈芮的利索，尹老到底让人多等了沈芮一会儿，待沈芮换了身简单的白体恤加水墨印花雪纺伞裙一身清新的下来，尹老和尹镇刚好才入座开始用餐。
“阿芮，快过来坐下吃早饭吧！”看到沈芮从楼上下来，尹老唤道。
“好的，爷爷！”沈芮从善如流的快步上前入座，看了眼桌上的早餐，不由笑着赞道：“今天我有口福了呢！”因着多了尹镇和沈芮，负责照顾尹老的厨子可以说是特意张罗了不少京都和金陵两地特色早点。豆腐脑，小笼包，油条，小窝头，酱菜，小馄饨···份量虽然都不多，但是花样可着实是不少。
食不言寝不语，尹老这边没有什么森严的用餐规矩，但是到底用餐要专心，爷仨各有所好，偶尔搭上两句金陵趣闻或者时政，其乐融融的将早饭用罢。饭后，尹老和沈芮讨论了一下后面的学习规划，然后尹老建议道：“刚放假，阿芮可以休息休息再开始，有空的时候帮爷爷带着阿镇出去转转，你四哥话少，性子寡淡无趣，回头处久了你就知道，人还是不错的！”
“好的，爷爷，一样米养百样人，新时代新气象，四哥这样的性子，在很多人看来，还是十分可靠的代表呢！”沈芮逗趣道，“上午四哥若是没事，我带四哥去朝天宫古玩市场转转，四哥不嫌吵闹的话，我请四哥感受感受金陵的一大特色！”
有和尹镇相处的机会，沈芮自然不会错过。太过刻意，会让人让人心生警惕，难免得不偿失。所以，沈芮更注重这些自然而然相处熟悉尹镇接近的机会。
“这感情好，正好让阿镇感受一下咱们泱泱华夏上下五千年流传下来的古玩魅力，感受感受古玩市场热闹的人气，阿镇，在外记得照顾好阿芮！”尹老点头认同道，随后又对着一边即使安静的坐着，依然存在感十足的尹镇嘱咐道。
“阿镇，出门前换身衣服，楼上你衣柜里我给你准备的有便装，在家里，就别搞部队那一套了，放松放松！”自家这小四，一年四季都扎根在部队，是个天生的兵王，但是也正是如此，在不特意收敛的情况下，身上部队色彩太过浓厚，换身衣服，好歹综合综合。
尹镇无声颔首，利索的起身上楼，等沈芮和尹老就着一个新学习的瓷器知识点儿延伸讨论了一会儿，他已然速度的换好衣服再次下楼来。看着楼上下来的尹镇，沈芮清亮的眸子里，不由划过一丝赞赏。
这是一个个人色彩浓厚的男人，天生的衣架子，从来不需要衣服来映衬他，而是由他以个人色彩来渲染衣服。