易建联因为学习投篮姿势的教练手比较短的缘故，学习的投篮动作就是男篮标准的三个九十度的肩上投篮。
然而易建联手太长了，而单手肩上投篮，另一支辅助手伸过来扶稳篮球，也会因为伸手、弯曲幅度太大，显得不够简洁、自然。
有时候需要迅速出手，易建联投篮时就因为辅助手用力，或者右手外翻导致投篮失准。
可如果是头上投篮，两只手在头上汇聚，这就会自然许多。
易建联从何力口中得知，像他们这样臂展长的球员，头上投篮的好处出了出手更快，还有出手点高更加不容易封盖。
换而言之，对他们这类长手长脚的前锋球员而言，头上投篮只要将肌肉记忆练出来，那么外线干拔就是最无解的进攻方式。
易建联听完很心动，但因为接下来参加奥运会，他在男篮的戏份不小，所以易建联不敢行动。
现在易建联的外线投篮命中率还可以，或许在强度大点的比赛中，出手速度有待提高，可这总比一个月内推到了重新练强。
投篮主要还是靠肌肉记忆，而投篮肌肉记忆少说也有两三个月才能培养出来。
如今易建联在何力的战术打法中，主要就是做三件事，挡拆，顺下吃饼，拉开空间准备接球投篮。
一旦易建联没有篮子，没有投篮威胁，那么他的对手只要发现这一点，直接防易建联顺下就可以了。
到时候易建联只能给何力做做掩护，稍微起到点作用。
所以说，易建联明知道他现在还有哪些方面可以提升，但也只能通过专业化训练，提升身体素质。
主要还是核心力量跟上肢力量，外加就是体力。
易建联跟何力练了近一个月的普拉提，整个人腰上壮了一圈，但速度并没有下降。
通过这次特训，易建联吃饼能力也有了一定程度的提高，内线对抗也可以抗何力一两个回合的背打，多得那就吃不消了。
美中不足的是，跟何力特训的只有易建联。
早在大半个月之前，姚明还是跟着男篮一起回国了。
话说，时间很快来到7月30日，何力跟易建联乘坐飞机前往欧洲，因为2004年国际篮联钻石杯即将开启。
钻石杯”篮球赛是国际篮联正式举办的一项赛事，每四年一届，定于每届奥运会之前举行，由主办国队及五大洲锦标赛冠军参加。
男篮是亚锦赛冠军，自然需要参加。
值得一提的是，五大洲中的美洲锦标赛参赛代表并不是冠军美国队，而是亚军阿根廷队。
这些年梦之队对国际赛事并不是很看重，也是因为美国人的骄傲、轻敌，让其他国家篮球队有了可乘之机。
说起来，何力愿意带领男篮征战世锦赛、奥运会，也有这方面的考虑。
只不过，今年的梦之队并不是拉里·布朗带队，这让何力大失所望。
梦之队缺少拉里·布朗这样的古板教练，何力想要带领男篮拿下梦之队，那可能性就要小上不少。
不过，带领美国队是何力最熟悉的乔治·卡尔，以乔治·卡尔喜欢能跑能跳年轻前锋球员的执教风格，没准跟拉里·布朗带领的梦之队完全不同。