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宿主：司文（强化后）
身份：罗蓝学院院长兼老师
级别：初级三段
力量：2.78（标准成年人为1）缓慢提升中
体力：2.6（标准成年人为1）缓慢提升中
敏捷：3.0（标准成年人为1）
精神：3.0（标准成年人为1）
技能：基础海军六式入门
天斌：未知
总结：你终于有了基本的自保能力，现在的你可以打十个之前的自己。
看着自己的前后对比，司文表示很伤心，他发现强化前的自己，竟然还不如面前的少年，这让他情以何堪。
“老师，你怎么了”艾森不着痕迹的后退了一步，他发现自己的老师从刚才开始就一直盯着他看，这让他有些担心，他怕老师取向有问题。
“呃，没事，我刚才在想事情”回过神来，司文脸不红气不喘的撒谎道。
“那老师，我们是不是应该开始了”艾森小心的建议道。
“好，那我们就从最基础的开始练习，首先今天的第一个任务就是完成五千米长跑”翻看着脑海里的训练说明，司文机械的回答道。
“啊”
“啊什么啊，你身体素质这么差，你还想怎么样，好了别废话，快点跑起来”
在司文的催促下，艾森不得不收拾身心，开始了五千米长跑。
最初一二百米，艾森还能跑得飞起，可从三百米开始，他就感觉体力下降，呼吸困难，速度慢慢降了下来。
啪的一声，一条拇指粗细的树支打在了他的背上。
“啊，痛，老师我跑不动了”
“别废话，照我说的做，不要忘记呼吸节奏，还有速度不要太快，要匀速，匀速懂不懂”
掂了掂手里的树支，司文眯着眼，时不时敲打一下艾森，感觉心情舒畅了许多，怪不得许多人都爱把快乐建立在别人的痛苦之上，这感觉太爽了。
第一个训练项目五千米长跑，终于在司文的棍棒鞭笞下完成了。
看着前面瘫成一团的少年，司文掂了掂手里的树支，大声的呵斥道。
“别装死，快点起来，双腿盘起，按照刚才的呼吸节奏来冥想”
“老、、、师、、、我、、没力、、气了”艾森喘着粗气，有些气弱，他感觉自己快要死了。
“你还想不想学习海军六式了，你还想不想做主自己的人生，难道你现在就放弃了吗，莫非你想成为一个家族的牺牲品吗”
通过艾森二姐知道事情缘由的司文，有些恨铁不成刚，他狠狠抽打着艾森。
“啊，我、、、不想、、啊、、成为、、、啊牺牲、、品，我、、要、、啊、、学习、、海啊、、军六式，我要、、做主、、自己的人生”
艾森咬着牙，一点一点的爬了起来，滚烫的汗水打湿了他的后背前胸。
“对，就这样，坚持，你离自己的梦想更进了一步，你要做自己命运的主人，牺牲品就让它见鬼去吧”
身体不断得摇晃着，艾森啪的一声重重摔在了地上。
“起来，你给我起来，命运面前不能低头，你要打败它，碾碎它”
几近反复，艾森终于坐了起来，并以惊人的毅力控制着自己，完成冥想。
“呼，真不容易啊，喊的我嗓子都快哑了，实在是太累人了，这么辛苦我感觉自己收二十金币真是亏大了，不行下次绝对要涨价”司文揉着喉咙，心里暗暗做着决定。
就在司文懊恼的时候，司文没有发现空气中游离的能量力子，慢慢吸咐在了艾森的身上，并随着他的呼吸一点一点融入了血肉之中。