开始修炼这套内功后，鸣人每天睡六个小时就自然清醒了，因此实际上每天消耗的修炼时间可以视之为两个小时。
经过这段时间的日练与月练，鸣人的自觉自己的内功还是没什么显著的进步，至少远远赶不上太阴那个家伙引导自己那个月，体内汹涌澎湃的真息气感。
自己修炼时，气感增强之缓慢之微乎其微，几乎让人怀疑那到底是不是错觉。
不过这段时间的修炼也并非是没有收获的，鸣人发现自己体内的气感在自己结手印的时候，会与之发生极微弱的波动扩散，因此变得更加“活泼”一些。
因此，他就养成了每日早晚课前，先修炼十二基础忍印的习惯，行功前练两遍，行功后再练两遍，每天不算专门修炼十二基础忍印的时间，鸣人每天也要练它们至少八遍。
（在地球的记忆中，无论是佛道，修炼手印的作用都是“内修已身，沟通天地”这样想来，十二基础忍印可以促进内功修炼也是正常的了，毕竟内丹术的基础目的也是这个。）
大手印基础理论是“十指连心”，意思是人体十个手指头，和人身体内的各个器官有着紧密联系。就像通过足疗保健一样，是相同的理论体系。
因此，运用灵巧的手指做出各种手印姿势，以此来运动人身体内的各个器官，使身体的各个器官也像手指头一样灵巧，这样就可以达到内壮五脏，延年益寿的目的。
大手印进阶理论是“天人合一”，密宗认为外界自然有大宇宙，人身体内有小宇宙，通过手印修炼来不断调节自身小宇宙与外界自然大宇宙的和谐，小成则可激发诸多神通异能，大成则可以突然虹化，人身化为彩虹，消失得无影无踪，达到佛陀的境界。
道家同样也有自己的手印修持法，只是不过不像密宗那样极端重视，而是将之视之为一种辅修手段，道家各门各派，终究还是以内外丹法为主，甚少有专门钻研这种由外而内修炼法的。
在完成十二基础忍印与固定的内功修行功课后，鸣人体内的精气大半炼化，但他的心灵精神却因此平和圆满至极，因此起身稍稍洗漱后，倒在床上很快就睡觉了：沾枕头就着，睡眠质量极好，这也是他睡六个小时就完全足够的原因。
在地球的时候，因为每天打游戏、玩手机，精神始终被刺激得异常亢奋，躺在床上一两个小时睡不着，结果每天睡**个甚至十来个小时，睡得浑身酸痛，结果起来之后还是显得疲倦。
即便那些注意养生的人，每天睡前一个小时关闭电脑、放下手机，可也控制不住自身的心猿意马，想象什么事、想得或喜或悲或哀或怒了，躺在床上反而更睡不着。
这种情况下，不如参考一些道家秘功，平复心灵、休养精神，稍加修持就能倒头就睡，沾枕头就着，而且还很少会做梦。（注1）
“噫？这里是哪里？”往常，自修炼道家内功以来，几乎不会做梦鸣人，今晚睡觉之后，发现自己又一次进入了一座破碎扭曲的城市。
整座城市飘飞悬浮于半空中，天空中可能飘着马桶甚至大型建筑，整个空间无上无下无左无右，奇妙玄异至极。
“太阴！太阴！你又把我拉到这里来做什么？你不是说十六年内你不会对我出手吗？”
“太阴！太阴！你给我出来。”鸣人在这个不断变化得空间中漂浮着，大声喊叫，然而并没有人回应他。
“难道并不是那个家伙拉我进来的？”也不知道怎么出去，喊太阴对方也不出来，鸣人只能在这奇异的心象空间中自己漫步、行走。
这里极为巨大，包裹在一片金红色的雾气中，当鸣人漂浮靠近某一处大型建筑的时候，重力就会产生，整个人就会落下。