“好了，两位，让我们现在就开始吧！”叶澜竟又露出一个诡异的笑来，并且脸上还显出比安娜和陆小冉还急不可耐的神情来。
“在这之前，咱们先来撕筋。”叶澜不怀好意的说道。
撕。。。撕筋？
安娜突然有种不详的预感。
“安娜你过来踢个腿，我看你能踢多高！”叶澜吩咐道。
安娜虽然还是不明白叶澜的意图，但依言照着踢了一脚。
“谁让你腿打弯的，伸直了重新踢！”叶澜没好气地说道。
没有办法，安娜只好从踢了一次，这一次明显没有上一次踢得高，仅是到了胸部左右的位置腿便落了下来。
“嘿嘿！”叶澜笑了笑，随后说道，“你还记得我上次说过你韧带不行的事吧？今天就给你重新拉一拉！”
安娜突然有了一种不好的预感，果不其然，叶澜开始让她压起腿来。（就是将腿放置在与胸齐高的物体上，然后用自己的脑门使劲往腿上贴！如果韧带好的，甚至可以用嘴咬住自己的脚！）
安娜哪里受过这种罪，顿时呲牙咧嘴了起来。但这还只是个开始，毕竟现在压腿是她自己在做，轻重还由自己控制，但接下来就不同了。
叶澜见安娜的热身运动差不多了，忙又对她说：“好了，压腿先到这里。”
安娜还挺高兴，心说话这种撕筋的痛真的难以忍受。
“你现在下个叉我看看！”叶澜再次说道。
嘎~~~
安娜一下子僵住了，在这一刻她甚至看见了世界末曰。我能不能下叉你心里没点数吗？上次我痛成啥样了你心里没点数吗？怎么还让我下叉？
这是典型的没有学会走就让我跨栏啊！
安娜紧咬银牙，颤颤巍巍的开始下叉，腿下面足可以穿过一辆火车，用一座拱桥来形容绝对很恰当！
叶澜看得是一阵摇头，就这种韧带还踢击呢，踢一脚不把自己弄倒就不错了。看来还得我帮忙啊！
“姿势保持住，不要动！”叶澜再次吩咐道。
安娜紧咬着嘴，点了点头，她现在感到自己腿内的大筋快要断了，自己已经到极限了。这种痛是她以前从未经受过的，简直比让魂兽咬一口还让人狂！
可是就在这时，在安娜一点准备也没有的情况下，叶澜突然用手将她的身体向下一按！
“嗷~”的一嗓子从安娜口中出，她这辈子都没有这样惊叫过。
“叫什么叫，我这是为你好！”叶澜没好气地说道。
可怜的安娜一脸的委屈，想站起来却又敌不过叶澜的力量，只有在那里痛苦地忍受着。她现在终于明白先前的叶澜为什么要那样坏笑了！
五分钟过后，叶澜终于松开了安娜。
安娜就好像刚上过刑般，向旁边一歪，跌坐在了地上。那双腿就好像不再是自己的腿了，除了疼痛再也没有了其他感觉。
这五分钟过的，让安娜有种五百年那么久。她现在宁可挥剑一千次也不想再受这个罪了！那种感觉实在太难受了，让她有种要“蹦”的感觉！
正在休息的安娜，突然瞧见陆小冉在一旁偷笑不已，眼睛都眯成了月牙状。
她当即气从心来，不服的叫嚣道：“都是要学踢腿，凭什么我要遭这罪，而小冉这丫头就能在一旁看我笑话？”
“哦你说她啊。”叶澜笑了笑，再次说道，“小冉，来，给你安娜姐姐表演个劈叉。”