三天后，叶澜收到了默祝送来的负重装备，立刻打算对陆小冉进行下一轮特训。
“小冉，过来。”叶澜朝着正在吃零食的陆小冉喊道。
陆小冉听到叶澜的呼喊，连忙放下手中的零食，小跑着来到叶澜身边。
“师父父，什么事鸭？”
“小冉，你也休息了这么多天了，我们也该开始下一阶段的训练了。”
？？？
“师父父，你在说什么胡话。我天天都有修炼，哪里休息了？”
叶澜虎目一瞪，“少废话，我说是就是。去，叫上你师娘，咱们出城。”
“哦。”陆小冉也不多问，直接屁颠屁颠的去叫朱竹清了。她相信师父不会害自己的。
路上，朱竹清有些好奇的问道：“阿澜，你打算怎么训练小冉，就像大师当年训练我们那样吗？”
叶澜摇了摇头，“当然不是。大师对我们训练的时候，我们都已经十二三岁了，魂力也都是二三十级，身体强度远不是现在的小冉能比的。现在的她还不能承受那样强度的特训。再说了，斗魂场也没有魂师层次的斗魂啊。”
“哦对了，说到斗魂场，竹清你也有好一段时间没动过手了吧。以后每晚有时间咱们就去黑石大斗魂场，参加一对一的斗魂，这实战可不能落下。”
“嗯。我也正有此意。”
叶澜三人来到城外的一片树林之中停下。
“小冉，你先把这个穿上。”叶澜拿出了一对负重绑腿。
考虑到陆小冉还小，正是长身体的时候，所以绑腿的重量并不重，各有十斤。这个程度，会让她有负重感，但却不会伤到她的骨骼，正好合适。再重一些的绑腿也有，但不是现在就用的，那对陆小冉的身体发育不利。作为陆小冉的师父兼监护人，叶澜得为她的未来负责。
陆小冉听话的穿上绑腿，说道：“师父父，接下来咱们干嘛啊？”
“很简单，跑。”叶澜笑道，只不过这笑容怎么看都觉得有些怪异。
“跑？”陆小冉疑问道。这算什么训练？
“对，就是跑。准许你使用魂力，在这片森林中尽力奔跑，跑到跑不动为止。”
“不要觉得这很简单。我和你师娘会全程跟着你，时不时的会跟你制造些麻烦，你必须合理规避，不然就不算合格。”叶澜图穷匕见。
等到陆小冉跑起来，叶澜和朱竹清也不使用武魂，就优哉游哉的跟在后面。