他练习杠铃时，直接躺在长条凳，直接向上举，旁边没有防护的架子。
八十公斤的杠铃，每天五组一百下。
练完了杠铃，他全身汗流浃背，稍稍休息一下，又用二指禅趴在地上做了俯卧撑和一些简单的瑜伽动作。
锻炼之后，肌肉中会产生大量的乳酸，堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉的酸痛和疲惫。
练习瑜伽之后，身上的肌肉会逐渐放松下来，防止体内乳酸堆积。
另外只练习举重杠铃，容易导致全身肌肉不协调，像外国人那样的大块头，全都是中看不中用的死肌肉，动作僵硬，肌肉耐力差，反应慢，老了之后会很麻烦。
“顾猛早！”
“早！”
正在做瑜伽时，从旁边的跑道上跑过来一个身材矮壮的年轻人。
年轻人叫白燕飞，河邶沧州人，今年大三，物理院的，从小练习武术，功夫了得。
他与顾猛不打不相识。
有一次他带着社员晨跑，社员们看到顾猛又高又壮，认为他是一个高手，大家撺掇着白燕飞与顾猛比一场。
白燕飞才当社长，想要立威，感觉顾猛很强，也有几分技痒，一时忍不住向他发起了挑战。
结果很惨，当着一群小学弟的面，他飞出了两米多远，其实他该庆幸，当初军训时，上尉彭大勇可飞了三米呢！
自从军训后，顾猛时常练习军体拳，最初十六招都练，练了一个月，他发现会那么多招没用，一招制敌才厉害，于是他每天只练一招，穿喉弹踢，他把这招改良了下，变成了穿喉直踢，穿喉是阴招，直踢是硬招，一阴一阳，相辅相成。
与白燕飞过招式，他也不管对方摆出什么架势，突然出手再开大脚，浑不讲理地将人给踢飞了。
他力气太大，腿又长，打得对方没有一点脾气。
等他做完了一套动作，白燕飞出声了，“顾猛！你想好了没？”
“想什么？”
“我上次说过的，加入武术社，做武术社副社长，等明年我毕业了，你就是社长，怎么样？”
顾猛摇了摇头，笑道：“不行啊，我身兼数职，忙不过来。”
白燕飞知道他是个大忙人，“来吧，我可以把我老白家的绝技交给你。”
“老白，你觉得以我的本事，还需要练那些功夫吗？”顾猛挥了挥拳头，猛地踢了一脚。
他那蛮不讲理的一脚确实很厉害，一般功夫都比不上。
白燕飞眼睛一转，指着跑道上一个身材高挑的女孩，悄悄地说，“看到没，那是化学院的新任院花，我把她介绍给你怎么样？”
哈哈，又改色诱了。
顾猛正要回答，忽然看到远处门口走来一个丰满高挑的身影，她梳了一个马尾辫，身上穿着跟顾猛同款的运动装，在她妩媚的外表上增添了几分清纯的气质。
“早上好茱莉！”
顾猛走上去，献上了一个贴面吻，陪着茱莉娅在环形跑道上小跑起来。
“顾猛，来不来啊？”白燕飞在后面喊道。
顾猛指了指茱莉娅，笑道：“我有了最好的，漂亮学妹还是留给别人吧，不过以后你们武术社有什么活动，提前通知一声，我有空就带人过来捧场。”
“好吧！”
白燕飞无奈地摇了摇头，这小子真牛逼，无论干什么都那么厉害，真让人羡慕嫉妒恨！
......